Formcoaching

Adresse :
10 B rue Lilas
06100 NICE

Vos questions au sujet des salles de remise en forme

Avez-vous quelques conseils pour améliorer mon endurance sans avoir à rester sur un tapis de course durant des heures ?

Dans le cas où vous desirez progresser sur le plan cardio-vasculaire alors que vous préférez éviter les activités cardio classiques (courir, pédaler ou encore ramer...), vous pouvez opter pour des disciplines sportives en groupe qui renforceront votre cœur mais aussi vos capacités pulmonaires en vous imposant une allure vive sur une musique endiablée.

De cette façon, les séances de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou aussi de Cycling pourront s'avérer utiles puisqu'elles vous assurent de faire grimper le rythme cardiaque rapidement en effectuant les mouvements et les instructions du professeur de fitness qui vous motivera pour vous aider à vous surpasser c'est donc excellent pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en plusieurs mois sans même s'en apercevoir !

J'ai choisi de me (re)mettre au fitness... Quels sont vos conseils pour trouver la bonne salle de gym à Nice ?

Si vous aussi vous acez décidé de débuter le sport ou la muscu, choisissez dans l'idéal une salle de remise en forme qui sera près de chez vous, de votre boulot ou éventuellement sur votre trajet régulier : si vous êtes obligé de faire un détour ou prendre la voiture exprès pour venir à la salle vous serez plus vite tenté de remettre à plus tard votre cours de sport par manque de temps. Il est recommandé aussi de trouver une salle qui donne les activités sportives qui vous plaisent le plus (body sculpt, aérobic, body combat...) en tenant compte de votre personnalité et vos préférences.

A noter que la majorité des salles de fitness niçoises comme Formcoaching mettent à disposition des séances gratuites ou alors une présentation guidée des locaux donc n'hésitez pas à tester la salle avant de vous inscrire, dans l'idéal quand vous avez prévu de faire votre sport en salle afin de voir la qualité des prestations dans vos horaires.

Depuis peu j'ai pris la décision de ne pas me réinscrire pour les sports classiques ainsi que de devenir adhérent dans une salle de fitness à Nice car je souhaite perdre du poids... Pouvez-vous me dire s'il faut aussi venir avec un certificat médical pour s'inscrire en salle de fitness ?

Au contraire des associations sportives qui vous demandent un certificat médical dès votre arrivée afin de accepter votre inscription, de nombreuses salles de remise en forme comme Formcoaching n'imposent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI).

Si vous avez stoppé une activité sportive depuis quelques mois ou si vous recommencez une activité après vous être blessé, il est cependant plus prudent d'établir un bilan par le biais de votre médecin généraliste pour vous assurer que votre corps est en bonne condition pour pouvoir vous rendre dans une salle de fitness à Nice.

D'autre part, au moment de signer, dites-le aussi auprès de votre prof de fitness qui s'adaptera à votre condition pour préparer votre programme de renforcement musculaire et ainsi débuter une activité sportive sans risquer de vous faire mal.