Fitness Club Quatre Etoiles

Adresse :
6 rue Egalité
65100 LOURDES

Vos questions au sujet des salles de musculation comme Fitness Club Quatre Etoiles

Voilà, c'est la 1ère fois que j'arrive à avoir le cran de m'engager pour un abonnement en salle de sport... Comment bien démarrer son entrainement dans une salle de gym à Lourdes ?

Dans le cas où il s'agit de votre première séance dans une salle de gym comme Fitness Club Quatre Etoiles, n'hésitez pas à le dire dès le départ afin que l'équipe encadrante vous procure un suivi plus poussé.

Presque toutes les salles de sport prévoient une session d'arrivée avec un coach qui fera le point avec vous sur vos habitudes sportives ainsi que votre condition physique actuelle, ainsi que sur vos motivations (perdre des centimètres, vous muscler... ), pour cela il confectionnera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme fitness précis qui peut durer quelques mois.

Ce coach vous présentera par ailleurs les stations de muscu utiles pour vous et aussi comment bien les utiliser sans risques. Quand vous serez avec vous-même avec les équipements, n'hésitez pas également à demander de l'aide aux autres clients disponibles, on vous aidera généralement sans hésiter et c'est l'occasion de faire des rencontres.

Comment perdre des centimètres de tour de taille dans une salle de fitness à Lourdes ?

Si vous voulez devenir plus mince et svelte et éliminer des cm sur vos hanches et vos fesses, essayez de préférer les disciplines fitness qui sollicitent les muscles profonds comme les cours de Pilates mais aussi les cours de Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez également pratiquer des exercices cardio pour perdre des kcal mais aussi de la masse grasse car pour le même poids, le gras fait plus de volume que les muscles. Pensez à vous rapprocher de l'un des profs de la salle de fitness à Lourdes pour découvrir ses recommandations pour affiner votre corps : quelles stations de musculation et quels exercices favoriser, les cours collectifs à faire régulièrement... votre coach de Fitness Club Quatre Etoiles sera toujours votre meilleur atout pour réussir à atteindre vos attentes et votre amincissement.

Je fonce à la salle de sport à Lourdes directement en partant du boulot, cependant j'ai régulièrement la sensation d'avoir l'estomac vide ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux avaler au début du cours collectif qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie tout en évitant de surcharger mon estomac ?

Il n'est pas conseillé de prendre un repas au début d'une séance de sport puisque votre système digestif se retrouvera en train de digérer. Essayez donc de préférence de manger une collation simple à 16h (type fruit et/ou yaourt) afin de récupérer des forces avant votre session de sport mais ne pas vous sentir lourde.

Il vous faudra aussi boire énormement d'eau vu que la plupart du temps ce qu'on pense être de la faim se révèle être réellement qu'un début de déshydratation. Avec le cours de sport fini, vous penserez bien à reprendre vos forces grâce à un diner sain et varié associant glucides, protéines végétales ou animales et très bonnes graisses... et en buvant énormement d'eau pour réintégrer celle éliminée en suant !