Energy Street

Adresse :
9 rue Xavier Marmier
25000 BESANÇON

Vos questions à propos des salles de sport

Que me recommanderiez-vous pour accroître mon endurance si je ne souhaite pas rester sur un tapis pendant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous vous êtes fixé comme objectif de progresser au niveau cardio-vasculaire mais que vous n'aimez pas les activités cardio les plus répandues (courir, pédaler ou encore ramer...), vous pourriez alors opter pour des disciplines sportives en groupe qui solliciterons votre cœur et vos capacités pulmonaires grâce à un haut niveau d'intensité sur une musique dynamique.

Par exemple, les séances de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou aussi de Biking pourront être intéressantes pour vous puisqu'elles vous assurent de faire s'élever le rythme cardiaque très haut en reproduisant la chorégraphie ou les instructions du professeur de fitness qui vous accompagnera pour vous amener à vous améliorer : très pratique pour améliorer son endurance en 2 ou 3 mois sans s'en apercevoir !

Cette fois c'est la bonne, j'ai pris de bonnes résolutions et je suis vraiment décidée à me remettre au sport... Que dois-je faire pour sélectionner la bonne salle de sport à Besançon ?

Si vous acez décidé de vous mettre à pratiquer le sport , choisissez si possible une salle de remise en forme avec des locaux non loin de là où vous habitez, de votre lieu de travail ou sur votre trajet régulier. Car si vous avez besoin de faire de la route ou encore prendre la voiture juste pour venir à la salle vous serez plus vite tenté de décaler votre séance de sport faute de temps. Il est recommandé également de privilégier une salle qui donne les cours que vous souhaitez pratiquer (body sculpt, crossfit, body combat...) en accord avec votre morphologie et vos goûts.

A noter que la majorité des salles de remise en forme bisontines comme Energy Street mettent à disposition des entrées gratuites pour venir tester ou au moins une visite de la salle et des vestiaires donc venez caler une séance d'essai, si possible quand vous envisagez de faire votre sport dans la salle comme cela vous pourrez jauger s'il y a assez de machines pour tout le monde dans vos horaires.

Après plusieurs années de relâchement j'ai malheureusement pris près de dix de kilos de graisse... Avez-vous des conseils pour maigrir aussi vite que possible en salle de musculation à Besançon ?

Le plus facile pour se débarrasser de ces kilos en salle de musculation (comme par exemple chez Energy Street) reste de mixer les sessions de cardio ( sur vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les séances de musculation sur les différentes stations mais aussi avec les haltères et poids. L'endurance utilise beaucoup de kcal, d'autant plus si les sessions sont effectuées avec le principe du HIIT car vous alternez une phase au maximum de vos capacités pendant un court instant, puis une phase de récupération tout aussi courte pour reprendre votre souffle et vos forces.

La transformation de votre silhouette sera plus efficace si vous faites à côté des exercices de fitness et de musculation pour obtenir de la masse musculaire puisque celui-ci est nécessaire pour brûler plus de kcal ne serait-ce que pour se maintenir. D'autre part se renforcer permet aussi de redéfinir votre corps afin de vous rendre plus mince radicalement, si vous ne constatez pas le résultat en vous pesant, il est certain que vous le constaterez au moment de vous habiller !