ESPASS FORM Saint Claude

Adresse :
77 bis rue de Vesoul
25000 BESANÇON

Vos questions au sujet des salles de musculation comme ESPASS FORM Saint Claude

Ca y est j'ai décidé de me remettre au sport... Comment trouver une bonne salle de musculation à Besançon ?

Si vous acez décidé de débuter le sport , choisissez si possible une salle de sport implantée non loin de votre domicile, de votre entreprise ou éventuellement sur votre itinéraire quotidien. Car si vous êtes obligé de faire un détour ou encore prendre la voiture exprès pour aller à la salle de sport vous risquez d'être plus rapidement tenté de décaler votre cours de sport avec comme excuse de ne pas avoir le temps. Tentez d'ailleurs de sélectionner une salle qui dispense les sports que vous souhaitez pratiquer (body sculpt, pilates, body combat...) en fonction de votre psychologie et vos préférences.

A noter que de nombreuses salles de fitness bisontines comme ESPASS FORM Saint Claude vous proposeront des séances gratuites ou encore une visite de la salle donc essayez de faire un test de la salle, de préférence au moment où vous pensez faire votre sport en salle afin de voir la fréquentation .

Voilà, après 2 ou 3 années de laisser-aller j'ai une dizaine de kg de plus qu'avant... Comment perdre des kilos vite en m'inscrivant en salle de gym à Besançon ?

Le plus simple pour éliminer de la graisse en salle de gym (comme par exemple chez ESPASS FORM Saint Claude) est en fait d'alterner les sessions de cardio et les exercices de renforcement musculaire sur les diverses stations ou grâce aux haltères et poids. L'endurance brûle beaucoup de calories, surtout si les sessions sont réalisées avec le principe du HIIT (High-Intensity Interval Training) où vous effectuez en alternance une phase à haute intensité pendant un court instant, puis une phase de récupération tout aussi courte pour reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

La transformation de votre silhouette sera plus efficace si vous effectuez également des exercices musculation pour construire de la masse musculaire puisque celui-ci est nécessaire pour dépenser plus de calories ne serait-ce que pour se maintenir. Par ailleurs, se muscler vous permettra en outre de raffermir votre corps afin de vous rendre plus mince visiblement, si vous ne constatez pas le changement en vous pesant, vous le remarquerez dans vos pantalons !

Ca y est j'ai pris la décision de ne plus faire de sports classiques pour plutôt devenir adhérent dans une salle de fitness à Besançon pour faire du fitness... Pouvez-vous me dire s'il faut aussi venir avec un certificat médical pour s'inscrire dans ma future salle de fitness ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui exigent un certificat médical en début d'année pour pouvoir valider votre inscription, les salles de gym comme ESPASS FORM Saint Claude ne vous obligent pas à présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi indiqué sous le nom de CNCI).

Si comme de nombreuses femmes vous avez arrêté de pratiquer un sport depuis quelques années ou si vous débutez à nouveau une activité après une blessure, il reste tout de même plus prudent de préparer un bilan global auprès de votre médecin généraliste pour contrôler que vous êtes en bonne santé avant de vous abonner à une salle de fitness à Besançon.

Pour finir, quand vous venez vous inscrire, parlez-en aussi auprès de votre coach sportif qui tiendra compte de votre condition pour concevoir votre programme de remise en forme et ainsi reprendre en douceur une activité dans les meilleures conditions.