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ESPASS FORM Saint Claude

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Adresse :
77 bis rue de Vesoul
25000 BESANÇON

Tel : 03 63 35 43 33*

* 2,99 €/appel. Ce numĂ©ro valable 5 minutes n'est pas le numĂ©ro du destinataire mais le numĂ©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numĂ©ro ?

ESPASS FORM Saint Claude

Vous aussi, comme de nombreux adhérents, venez vous défouler avec ESPASS FORM Saint Claude, mais aussi vous tonifier et gagner en endurance facilement en pratiquant l'une des dizaines d'activités cardio ou relaxation inscrites au planning.

JaimeMaSalledeSport.com a regroupé sur cette page tous les témoignages qui ont été déposés sur ESPASS FORM Saint Claude, pour que vous puissiez choisir LA salle de sport qu'il vous faut !

La devise d'Espass Form : « Salle de sport, fitness, musculation et danse à Besançon »


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Cette salle de sport est un des Ă©tablissements de l'enseigne Espass Form.
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Quelques questions sur les salles de fitness

Comment puis-je améliorer mon endurance tout en évitant de rester sur un tapis durant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous avez envie de progresser sur l'aspect cardio-vasculaire mais que vous n'aimez pas les solutions cardio classiques (courir, pĂ©daler ou encore ramer...), vous devriez peut ĂȘtre opter pour des disciplines sportives en groupe qui feront travailler votre cƓur mais aussi votre souffle grĂące Ă  un haut niveau d'intensitĂ© sur une musique rythmĂ©e.

De cette façon, les sĂ©ances de Zumba, de Body Combat, d'AĂ©robic, de Step ou aussi de Cycling pourront vous correspondre car elles permettent de faire monter le rythme cardiaque rapidement en reproduisant les mouvements et les instructions du professeur de fitness qui vous encouragera pour vous aider Ă  vous surpasser ce qui est parfait pour amĂ©liorer son endurance en quelques mois sans mĂȘme s'en rendre compte !

Voilà, aprÚs bientÎt 5 années de laisser-aller j'ai malheureusement pris une dizaine de kilogrammes en plus... Comment éliminer cette graisse efficacement dans une salle de gym à Besançon ?

La meilleure solution pour perdre du poids en salle de gym (comme par exemple chez ESPASS FORM Saint Claude) est en fait d'alterner les sessions de cardio et les exercices de musculation sur les diffĂ©rentes machines mais aussi avec les haltĂšres et poids libres. Le travail cardio-vasculaire brĂ»le Ă©normement de calories, et encore plus si les sessions sont effectuĂ©es en suivant le principe du HIIT oĂč vous enchainez une pĂ©riode intense en sprint durant un court instant, et une phase de rĂ©cupĂ©ration trĂšs rapide pour reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

L'amincissement sera plus rapide si vous pratiquez aussi des exercices musculation pour construire du muscle parce que ce dernier va utiliser plus de calories ne serait-ce que pour se maintenir. D'autre part se renforcer permet également de redéfinir votre corps pour vous affiner visiblement, si vous ne constatez pas le résultat en vous pesant, à coup sûr vous le remarquerez en vous habillant !

Depuis toute petite je n'ai jamais été une grande adepte d'activité sportive cependant j'envisage de remédier à cela... Pourquoi s'inscrire en salle de gym à Besançon plutÎt que de faire de l'exercice au chaud dans mon appartement ?

GĂ©nĂ©ralement, faire une activitĂ© sportive au sein d'une salle de gym donne la possibilitĂ© d'obtenir une meilleure motivation et de tenir ses objectifs sur la durĂ©e. Effectivement, dĂ©cider de s'abonner Ă  une salle de gym est perçu comme un vrai engagement parce que vous acceptez un contrat (par exemple avec ESPASS FORM Saint Claude) et dĂ©diez de l'argent tous les mois Ă  votre activitĂ© : pour un certain nombre de personnes, se rendre Ă  la salle plusieurs fois chaque semaine s'avĂšre ĂȘtre encore plus indispensable, car il ne faut pas avoir consacrĂ© des euros en vain !

La motivation est également renforcée avec l'énergie dynamique et positive qu'on peut trouver en salle de gym : les profs de fitness vous épaulent et vous boostent, vous pouvez discuter avec d'autres membres de la salle qui peuvent devenir vos compagnons de sport, et la séance de renforcement musculaire ou d'activité sportive hebdomadaire se transforme en un vrai instant de plaisir en toute convivialité. Vous constaterez vite que vous serez préssée de le retrouver plusieurs fois par semaine, et encore plus si vous avez eu une journée stressante avec votre boulot... de nombreux bénéfices que votre séance de fitness que vous pratiquez toute seule dans votre living-room ne pourra pas vous apporter !