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Club Tonic

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Adresse :
18 rue Remparts
25300 PONTARLIER

Tel : 03 81 46 80 90*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Club Tonic

Parce que votre bien-être est inestimable, Club Tonic vous guide pendant votre remise en forme et apportera une réponse à toutes vos interrogations.
Si vous avez envie de reprendre le sport ou encore vous tonifier, inutile de vous inquiéter : Club Tonic est la salle qu'il vous faut !

Retrouvez ci-dessous les témoignages sur Club Tonic laissés par ses adhérents et les visiteurs de JaimeMaSalledeSport.com.


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Vos questions au sujet des salles de musculation

Pouvez-vous me dire quels sont les différents objets que l'on peut rencontrer quand on va dans une salle de fitness comme Club Tonic, et comment les utiliser ?

Il existe en effet beaucoup d'outils pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step, employée pendant les cours de Step : vous montez et descendez de cette marche en cadence sur une musique entrainante pendant que vous effectuez les enchainements guidés par le coach... cela n'a l'air de rien mais c'est très cardio !

Vous pourrez également voir les célèbres petits haltères au moment du cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux utilisés en fitness vont fréquemment de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent être utilisé pour beaucoup d'exercices afin de renforcer ses biceps ou encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids classiquement utilisé au cours des leçons de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » sur laquelle on trouve une poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour réaliser des mouvements circulaires.

En allant à la salle de sport vous croiserez en fin de compte de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). La position instable donnée par le ballon de Swiss Ball permet de se renforcer en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter la totalité du corps pour pouvoir maintenir la position que montre le coach... parfait pour raffermir son corps en douceur !

J'adore faire des sessions de course cardio mais le plateau dédié aux tapis de course de ma salle à Pontarlier est fréquemment surchargé aux heures où j'y vais... que me conseillez-vous pour faire du tapis de course tout en évitant de devoir attendre mon tour ?

Si vous voulez vraiment votre séance de cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de musculation est devenu laborieux, vous pourriez investir dans un tapis de course personnel ? Les équipemements pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous pourrez trouver des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des budgets totalement dans la moyenne.

Disposer d' un tapis de course dans sa demeure donne la possibilité de s'entrainer plus souvent et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou la météo... Vous pouvez vous entrainer en regardant votre émission favorite ou pendant vos infos du matin et poursuivre avec une bonne douche chaude pour attaquer cette journée du bon pied... pensez-y !

Aujourd'hui j'ai fait le choix de ne pas me réinscrire pour les sports de groupe afin de devenir membre dans une salle de fitness à Pontarlier ... Est-ce qu'il faut aussi fournir un certificat médical pour s'inscrire en salle de fitness ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui vous imposent de présenter un certificat médical en début d'année afin de valider votre inscription ou votre licence, les salles de remise en forme comme Club Tonic ne vous demandent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi indiqué sous le nom de CNCI).

Dans tout les cas, si vous n'avez pas fait une activité physique depuis un certain temps ou si vous voulez pratiquer une activité suite à un accouchement ou une blessure, il reste néanmoins plus prudent de prendre le temps de faire établir un bilan global par l'intermédiaire de votre médecin généraliste pour vous assurer que votre corps est en bonne forme physique avant de vous inscrire dans une salle de fitness à Pontarlier.

D'autre part, au moment de signer, précisez-le aussi directement à votre coach qui prendra en compte votre forme pour concevoir votre programme de sport et ainsi débuter de manière progressive une activité sportive dans les meilleures conditions.