Centre de fitness Hérault > Centre de fitness Montpellier > Club 7

Club 7

Aucun avis pour le moment
Soyez le premier à donner votre avis !

Adresse :
448 rue Roqueturiere impasse Suzanne Lenglen
34090 MONTPELLIER

Tel : 04 83 97 05 96*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Club 7

Implantée 448 rue Roqueturiere impasse Suzanne Lenglen, votre salle Club 7 se fera une joie de vous recevoir dans une atmosphère tonique et conviviale à la fois.
Vous pourrez bénéficier d'une grande quantité d'activités pour un tarif très accessible.

L'équipe de Club 7 vous accueille dans un environnement exceptionnel, très adapté au bien être ou encore au fitness qui vous aidera à reprendre le sport et perdre du poids. Après avoir découvert ci-dessous les avis sur Club 7, n'hésitez pas à les appeler directement en savoir plus !


Comment venir chez Club 7

Plan d'accès Club 7

En savoir + sur Club 7

Aucune information sur cette salle de sport pour le moment.

Vous êtes responsable de cette salle de sport ?
Complétez gratuitement votre fiche


Les avis sur Club 7

Aucun avis sur cette salle de sport pour le moment.

Vous fréquentez cette salle de sport ?
Soyez le premier à donner votre avis !


Toutes vos questions sur les salles de gym comme Club 7

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les divers accessoires qu'il est possible de rencontrer dans une salle de fitness comme Club 7, ainsi que à quoi ils peuvent servir ?

Vous trouverez en effet énormement d'outils pour le fitness et adaptés à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step qui est utilisée pendant le cours du même nom : vous grimpez et redescendez de cette marche au bon tempo et en musique et vous réalisez une chorégraphie proposée par le coach... cela n'a l'air de rien pourtant c'est très cardio !

Vous pourrez aussi voir les fameux petits haltères pendant le cours de musculation, ce sont des poids assez légers (ceux utilisés en fitness vont le plus souvent de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à de multiples exercices afin de muscler ses bras ou son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent employé pendant des sessions de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » avec une poignée qu'on attrape à 2 mains pour exécuter des mouvements circulaires.

Dans les salles de sport vous verrez en fin de compte de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). La position instable donnée par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous force à gainer l'ensemble du corps pour pouvoir conserver la position... parfait pour remodeler son corps simplement !

Depuis que j'ai eu la chance d'avoir mes 2 chérubins, je n'ai pas pris l'effort de recommencer le sport ni éliminer mes quelques kilos liés à la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour pratiquer une activité sportive aujourd'hui ?

Si vous comptez vous remettre à pratiquer une activité sportive progressivement, il est fréquemment conseillé de suivre les conseils de spécialistes, et encore plus s'il y a un certain temps que vous vous êtes laissé aller ou que vous souhaitez perdre pas mal de poids.

S'entrainer dans une salle de gym à Montpellier est fréquemment la meilleure solution pour s'y remettre de manière graduelle et ne pas risquer de se blesser, et également pour conserver la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Nous vous conseillons les enseignes de fitness qui offrent des circuits d'à peu près 30mn. Le plus souvent ouvertes seulement aux femmes, ces salles de sport offrent la possiblité de caser sans souci plusieurs sessions de sport hebdomadairement dans l'emploi du temps bien rempli des femmes actives.

S'entrainer avec les circuits 30' vous donne la possibilité de suivre en petits groupes des exercices fitness qui nécessitent différentes machines de musculationAinsi, on ne voit pas le temps passer et vous pourrez même vous faire vos futures copines !

Comment devenir plus svelte en salle de musculation à Montpellier ?

Vous qui souhaitez devenir plus mince et svelte en réussissant à gagner des cm de tour de fesses et de hanche, il est plutôt recommandé de choisir de préférence les activités qui agissent sur les muscles profonds comme c'est le cas pour le Pilates ou encore le Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez par ailleurs suivre des séances cardio pour brûler un maximum de calories mais aussi de la masse grasse car pour le même poids, le gras correspond à plus de centimètres que les muscles. N'hésitez pas à contacter directement l'un des profs de la salle de musculation à Montpellier afin de connaitre ses recommandations pour mincir rapidement : quelles stations de musculation et quels exercices vaut-il mieux choisir, les cours collectifs à suivre... votre coach de Club 7 sera toujours votre meilleur atout pour pulvériser vos attentes et .