Amazonia VOIRON

Adresse :
Zone Industrielle des blanchisseries Rue leprince Ringuet
38500 VOIRON

Toutes vos questions à propos des salles de sport

Cette année j'ai décidé de me reprendre en main et de faire du sport... Que dois-je faire pour sélectionner la bonne salle de gym à Voiron ?

Si vous aussi vous desirez commencer le sport , privilégiez dans l'idéal une salle avec des locaux non loin de là où vous habitez, de votre lieu de travail ou sur votre trajet chaque jour. Car si vous devez faire plusieurs kilomètres ou encore prendre la voiture spécialement pour vous rendre vous entrainer vous risquez d'être plus rapidement tenté d'annuler votre cours de sport avec comme excuse de ne pas avoir le temps. Essayez d'ailleurs de privilégier une salle qui propose les disciplines fitness qui vous plaisent le plus (step, pilates, aquabike...) en tenant compte de votre psychologie et vos goûts.

A souligner que un grand nombre de salles de fitness voironnaises comme Amazonia VOIRON offrent des essais gratuits ou au moins une visite complète de la salle et des vestiaires donc n'hésitez pas à faire une séance d'essai, si possible quand vous avez prévu de vous exercer dans la salle pour constater la qualité des prestations à ce moment précis de la journée.

Comment mincir en allant dans une salle de musculation à Voiron ?

Pour affiner votre silhouette et gagner des cm de tour de cuisse, essayez de choisir de préférence les disciplines fitness qui agissent sur les muscles en douceur comme par exemple les cours de Pilates mais aussi les cours de Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez en outre faire des exercices cardio pour perdre des calories ainsi que de la graisse car pour le même poids, la masse graisseuse représente plus de centimètres que la masse musculaire. Nous vous suggérons également de prendre rendez-vous avec l'un des coachs sportifs de la salle de musculation à Voiron pour pouvoir connaitre son avis pour affiner votre corps : quelles machines choisir, quels cours collectifs pratiquer... ne l'oubliez pas, votre professeur de fitness de Amazonia VOIRON sera toujours votre meilleur allié pour parvenir à votre but et votre amincissement.

Je fonce à la salle de fitness à Voiron immédiatement en partant du bureau, oui mais voilà, j'ai souvent la sensation d'avoir l'estomac vide ! Existe-t-il quelque chose que je puisse grignoter 5mn avant de commencer le cours de fitness qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie mais surtout ne pas me sentir trop lourde ?

Il n'est pas conseillé de manger dans les minutes qui précèdent la séance de sport tout simplement parce que votre estomac sera alors en plein travail digestif. Si vous vous sentez faible et que vous devez manger, pensez à consommer une collation légère vers 16h comme un yaourt pour pouvoir reprendre vos forces avant votre séance de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac.

N'hésitez pas aussi à consommer énormement d'eau car le plus souvent la faim se révèle être en fait qu'un peu de déshydratation. Avec votre cours de sport achevé, vous devrez vous nourrir convenablement grâce à un déjeuner complet et varié associant glucides, protéines végétales ou animales et bonnes sources de lipides... mais aussi en consommant beaucoup d'eau car elle vous aidera à renouveler celle que vous avez perdu en vous donnant à fond !