Les salles de sport à la Varenne Saint Hilaire

Toutes vos questions sur les salles de fitness à la Varenne Saint Hilaire

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les principaux accessoires sportifs que l'on peut rencontrer en se rendant dans une salle de musculation, et ce qu'il faut faire avec ?

Vous trouverez effectivement un grand nombre d'accessoires pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous verrez probablement la marche de step qui est exploitée durant les cours de Step : vous grimpez et redescendez de la marche en rythme sur une musique entrainante pendant que vous effectuez une chorégraphie montrée par le coach... ça peut paraitre simple pourtant c'est très physique !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres haltères pendant le cours de Body Sculpt, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness pèsent le plus souvent de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour pouvoir muscler ses bras ou son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids classiquement employé pendant des sessions de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de boule avec une seule poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour effectuer des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous verrez finalement d'énormes ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). La position instable amenée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps si vous voulez préserver la position que montre le coach... idéal pour remodeler son corps rapidement !

Cette année, je souhaiterais perdre du poids et devenir plus mince, ainsi j'ai pris la bonne résolution m'inscrire dans une salle de remise en forme à la Varenne Saint Hilaire plusieurs fois chaque semaine... Savez-vous combien de semaines devrais-je patienter pour observer les premiers résultats sur ma silhouette ?

Dans le cas où vous faites des sessions musculation et endurance, un rythme de 2 ou 3 cours chaque semaine est bien convenable pour remarquer les résultats en un ou 2 mois, néanmoins vous devrez surtout perséverer ! Nous vous rappelons effectivement que le plus dur dans la pratique d'un sport est la régularité. C'est hélas ce qui explique que beaucoup de bonnes idées se retrouvent le plus souvent à la poubelle après 2 ou 3 mois puisque la motivation s'atténue et que les séances prennent trop de place dans un planning surchargé... surtout ne vous mettez pas trop de pression, prenez votre temps et les résultats seront perceptibles et ils seront là pour rester !