Les salles de sport à Sisteron

Quelques questions sur les salles de sport à Sisteron

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les principaux objets qu'il est possible de voir dans une salle de musculation, ainsi que ce qu'il faut faire avec ?

On compte effectivement énormement d'outils pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous pratiquez régulièrement le fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step, employée pendant les séances de Step : vous montez et descendez de la marche en rythme et en musique en suivant les enchainements en vous laissant guider par le coach... cela semble facile pourtant c'est très physique !

Vous pourrez aussi voir les fameux petits haltères dans les cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont le plus souvent entre 0,5kg et 5kg), employés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être utilisé pour plusieurs exercices afin de renforcer ses biceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids ordinairement utilisé lors des sessions de CrossFit. Ce poids est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une forme de « boule » avec une seule poignée qu'on attrape à deux mains pour effectuer des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez en fin de compte des ballons en plastique sur lesquels on peut s'assoir ou qu'il est possible de tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). La position instable offerte par le ballon de Swiss Ball permet de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer l'ensemble du corps pour pouvoir conserver la position demandée par le coach... très pratique pour redessiner son corps simplement !

Je compte bientôt devenir membre d'une salle de musculation à Sisteron, est-il possible de venir directement faire ma séance juste après ma session de running ?

Vous pouvez courir pour venir à la salle de musculation à Sisteron, ça sera sans doute un bon échauffement tant que le temps du circuit n'est pas à rallonge. Pourtant il vous faudra emmener un sac pour pouvoir amener des baskets utilisées dans la salle de musculation à Sisteron, pour ne pas pénétrer dans la salle avec à vos pieds des baskets boueuses qui risqueraient de rayer ou salir le sol de la salle de sport. Enfin, prenez le temps de vérifier que votre tenue ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et correspond à l'activité prévue : en effet, vous profiterez moins bien de votre cours de Yoga si votre t-shirt est déjà plein de sueur !