FIGHTING FITNESS CENTER

Adresse :
180 route Gap
04200 SISTERON

Toutes vos questions au sujet des salles de remise en forme

Quels sont les divers accessoires que l'on peut voir en se rendant dans une salle de fitness comme FIGHTING FITNESS CENTER, ainsi que comment les utiliser ?

Il y a en effet un grand nombre d'instruments pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, employée durant le cours du même nom : vous grimpez et descendez de la marche au bon tempo et en musique et vous réalisez les enchainements guidés par le coach... cela peut paraitre simple pourtant c'est très cardio !

Vous pourrez également voir les fameux petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness vont fréquemment entre 0,5kg et 5kg), employés par paire et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour pouvoir renforcer ses triceps ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent utilisé durant des cours de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de « boule » avec une poignée que l'on prend à 2 mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez finalement des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). La position instable donnée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps si vous voulez préserver la position demandée par le coach... parfait pour redessiner son corps simplement !

Depuis peu j'ai fait le choix de ne pas me réinscrire pour les sports classiques pour plutôt devenir adhérent dans une salle de gym à Sisteron pour me muscler... Dois-je aussi fournir un certificat médical pour m'abonner dans ma future salle de gym ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui veulent obtenir un certificat médical dès votre arrivée pour confirmer votre inscription, les salles de gym comme FIGHTING FITNESS CENTER ne vous demandent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi appelé CNCI).

Si comme beaucoup de personnes vous avez laissé tomber une activité physique depuis plusieurs mois ou si vous envisagez de reprendre une activité à la suite d'un accouchement, il reste toutefois préconisé d'établir un bilan de santé avec votre médecin généraliste pour contrôler que votre corps est en bonne santé pour pouvoir vous rendre dans une salle de gym à Sisteron.

De même, au moment de votre inscription, parlez-en aussi à votre professeur de fitness qui s'adaptera à votre forme physique pour envisager votre plan de remise en forme et donc recommencer progressivement une activité sans courir de risques.

Depuis de nombreuses années je suis très timide et complexée par mon poids, pourtant je souhaiterais de tout mon coeur laisser derrière moi mes kg si vilains... comment trouver une salle de musculation à Sisteron adaptée pour moi ?

Dans le cas où vous voulez changer ce corps qui ne vous convient plus, nous vous conseillons de privilégier une chaine de salles de fitness exclusivement conçue pour les filles; vous éviterez le regard déplacé des hommes et resterez dans une ambiance généralement plus conviviale.

Les salles de sport réservées 100% aux filles attirent également une clientèle plus ouverte, avec beaucoup de jeunes mamans qui ont une dizaine de centimètres de tour de taille à éliminer, ou parfois de jeunes retraitées qui veulent rester en forme et de travailler leurs muscles de manière adaptée...

Pour faire votre choix, pensez à consulter notre section réservée aux franchises de salles de musculation, les marques qui réservent leur accueil aux filles sont présentées et vous pourrez donc checker celles qui peuvent vous accueillir près de votre travail ou de votre domicile.