Les salles de sport à Saint-Mard

Vos questions à propos des salles de gym de Saint-Mard

Quels sont les différents accessoires qu'il est possible de voir quand on va dans une salle de fitness, et surtout leur utilité ?

Vous trouverez effectivement un grand nombre d'instruments pour le fitness et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step qui est utilisée pendant le cours du même nom : vous grimpez et redescendez de la marche en cadence et en musique et vous réalisez les enchainements en vous laissant guider par le coach... cela peut paraitre simple pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi voir les fameux haltères dans les cours de renforcement musculaire, ce sont des poids assez légers (ceux utilisés en fitness pèsent généralement de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour de nombreux exercices afin de muscler ses biceps ou encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids ordinairement utilisé lors des sessions de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de boule équipée d'une anse qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancier.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez enfin d'énormes ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). La position instable apportée par le ballon de Swiss Ball permet de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps pour maintenir la position que montre le coach... parfait pour raffermir son corps rapidement !

Cette année j'ai pris la bonne résolution de devenir membre d'une salle de fitness à Saint-Mard, pourrais-je venir pour effectuer mon cours à la fin de mon footing ?

Si cela vous dit vous pouvez courir pour venir à la salle de fitness à Saint-Mard, ça sera sans doute un bon échauffement si le temps de parcours n'est pas irréaliste. Toutefois vous veillerez à amener un sac à dos pour pouvoir amener des chaussures de sport exclusivement réservées à la salle de fitness à Saint-Mard, et ne pas rentrer dans la salle de sport avec vos baskets d'extérieur qui risquent de salir le sol de la salle par exemple en causant des rayures. Dernier point : assurez-vous que votre tenue de sport soit appropriée et conviendra à votre session de fitness et l'activité sportive qui va suivre : vous profiterez moins bien de votre cours de Yoga si votre débardeur est déjà plein de transpiration !