Les salles de sport à Varennes Sur Seine

Vos questions au sujet des salles de sport de Varennes Sur Seine

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de course cardio mais le plateau dédié aux tapis de course de ma salle à Varennes Sur Seine est souvent surchargé aux heures où j'y suis... que me conseillez-vous pour faire du tapis de course sans avoir à patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Si vous adorez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de musculation devient laborieux, pourquoi ne pas vous acheter un tapis de course personnel ? Les équipemements pour le cardio sont aujourd'hui très abordables et vous aurez la possibilité de choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos d'appartement, ou même des rameurs, pour des tarifs tout à fait raisonnables. Posséder un tapis de course à son domicile est l'assurance de s'exercer plus souvent et peu importe l'heure ou les conditions météo... Vous pouvez vous entrainer en regardant votre série ou en suivant vos informations du matin et poursuivre avec votre douche chaude pour attaquer la journée en pleine forme... pensez-y !

Après quelques années de relâchement j'ai malheureusement pris un peu plus de dix de kilogrammes de graisse. Avez-vous des conseils pour perdre des kilos dès que possible en m'inscrivant en salle de sport à Varennes Sur Seine ?

La meilleure solution pour perdre du poids en salle de sport est d'alterner les séances dédiées au travail cardio-vasculaire et les exercices de muscu sur les nombreuses stations ou encore en utilisant des haltères et poids. Le cardio élimine un grand nombre de kcal, et encore plus si les séances sont faites sur le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) puisque vous enchainez une période intense au maximum de vos capacités pendant un court instant, puis une période de récupération tout aussi courte pour récupérer un peu votre souffle et vos forces. La perte de poids sera plus rapide si vous pratiquez en parrallèle des exercices musculation pour développer de la masse musculaire puisque ce dernier vous aidera à utiliser plus de kcal ne serait-ce que pour se maintenir. Se renforcer donne la possibilité aussi de raffermir votre corps pour vous affiner vraiment. Même si vous ne notez pas le résultat sur la balance, il est certain que vous le verrez en vous habillant !