Les salles de sport au Rheu
Quel que soit le sport que vous envisagez de pratiquer (le Stretching, l'Aérobic mais aussi le Biking), nous avons centralisé pour vous les plus importantes infos au sujet de chacune des salles rheusoises comme les horaires, prix et formules disponibles, images des locaux, activités proposées, installations disponibles dans les locaux etc... pour faire votre choix.
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Depuis la cité-jardin du Rheu jusqu'à l'église du Rheu, en passant par l'église Saint-Melaine de Moigné, le château de la Freslonnière au Rheu ou encore le château d'Apigné au Rheu, le Rheu compte de nombreuses salles de sport qui peuvent parler à tous les publics.
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Quelques questions au sujet des salles de sport du Rheu
Malheureusement je n'ai que quelques heures pour moi du fait de mon boulot chargé... Quels sont vos conseils et quand faut-il faire du sport à la salle de sport au Rheu afin de voir des résultats rapides ?
Pour constater un réel changement, tant physique que sur le mental, on conseille fréquemment de se rendre en salle de sport au Rheu deux à 3 fois hebdomadairement. Quand votre calendrier est bondé, pensez à sélectionner les salles de fitness rheusoises qui ont des horaires qui s'étalent sur des créneaux très larges : ainsi vous pourrez vous entrainer parfois dès 5h du matin et jusqu'à 22h ou 23h ! De plus, si vous optez pour une salle de gym proche de votre travail vous pourrez aussi vous y rendre le midi, ce sera une façon de prendre une vraie pause dans la journée et de revenir travailler l'esprit reposé. Quoi qu'il en soit, ce qu'il faut retenir est en réalité l'assiduité, il vaut mieux donc vous en tenir à 1 ou deux sessions hebdomadaires, et ne pas vous fixer un objectif déraisonnable comme faire du sport 3 ou 4 fois hebdomadairement et de revenir sur votre décision rapidement parce que c'est intenable...
Chaque jour je me rends à la salle de fitness au Rheu immédiatement en partant du bureau, oui mais voilà, j'ai régulièrement envie de manger ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux manger avant mon cours collectif pour avoir de l'énergie et ne pas surcharger mon estomac ?
Dans l'idéal, vous ne devriez pas grignoter au début d'une séance de sport car votre estomac se retrouvera en pleine digestion. Privilégiez donc de prendre une collation simple vers 16h tel qu'un fruit frais afin de récupérer des forces avant votre session de sport mais ne pas vous sentir lourde. N'oubliez pas surtout de boire plusieurs verres d'eau puisque fréquemment ce qu'on croit être de la faim se révèle être en fait qu'une légère déshydratation. Après le cours de fitness derrière vous, vous pourrez vous nourrir convenablement en prenant un repas complet et varié avec glucides, protéines et bonnes sources de lipides... tout en consommant énormement d'eau car elle vous aidera à réintégrer celle évacuée en transpirant !
