Les salles de sport à Forbach

Quelques questions au sujet des salles de fitness de Forbach

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les principaux accessoires qu'il est possible de voir quand on va dans une salle de musculation, mais aussi à quoi servent-ils ?

On compte effectivement beaucoup d'accessoires pour le fitness et adaptés à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step qui est utilisée durant les séances de Step : vous montez et redescendez de cette marche au bon tempo et en musique et vous réalisez une chorégraphie montrée par le professeur... cela peut paraitre simple pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également voir les fameux petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont le plus souvent entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices pour pouvoir tonifier ses bras, ses biceps, ses triceps ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? C'est en fait un poids habituellement utilisé durant des leçons de CrossFit. Il est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de « boule » avec une seule poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour réaliser des mouvements circulaires.

Dans les salles de sport vous verrez finalement des ballons en plastique sur lesquels on peut s'assoir ou qu'il est possible de tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également nommé parfois Gymball). L'instabilité amenée par le Swiss Ball permet de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer la totalité du corps si vous voulez maintenir la position... idéal pour remodeler son corps simplement !

Depuis toujours je suis plutôt timide et complexée, pourtant aujourd'hui je souhaiterais vraiment en finir avec mes bourrelets qui me pourrissent la vie... quels conseils me donneriez-vous pour trouver une salle de gym à Forbach qui me corresponde ?

Si vous avez quelques complexes, nous ne saurions que trop vous conseiller de vous inscrire dans une chaine de salles de fitness exclusivement conçue pour les filles; vous pourrez faire votre sport à l'abris des garçons et resterez dans une atmosphère le plus souvent plus sympathique. Les salles de sport réservées 100% aux filles attirent de plus différents profils, avec beaucoup de jeunes mères avec un certain nombre de kg indésirables, mais aussi des femmes en début de retraite qui souhaitent s'entretenir et de se muscler avec un programme adapté aux femmes... Plus une seconde à perdre : venez découvrir notre section réservée aux marques de salles de musculation, les salles dédiées aux filles sont indiquées et vous aurez la possibilité de vérifier celles qui peuvent vous accueillir dans votre quartier.