Les salles de sport à Communay

Quelques questions au sujet des salles de gym de Communay

Je viens juste de m'abonner à une salle de remise en forme à Communay, pourrais-je passer effectuer ma séance en courant ?

Si vous le souhaitez vous pouvez tout à fait finir votre jogging pour venir à la salle de remise en forme à Communay, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement si la durée du circuit n'est pas à rallonge. Par contre vous devrez emmener un sac à dos qui contiendra des baskets exclusivement utilisées dans la salle de remise en forme à Communay, afin de ne pas venir dans la salle avec des baskets sales qui vont probablement salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle de sport (cailloux, rayures...). Dernier point : checkez que votre tenue de sport ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et conviendra à l'activité sportive du jour : en effet, vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre session de Yoga si pantacourt est trempé de transpiration !

Je vais à la salle de musculation à Communay immédiatement en sortant du boulot, seulement j'ai tout le temps la sensation d'avoir l'estomac vide ! Existe-t-il quelque chose que je puisse manger avant mon cours de sport afin de retrouver mes forces mais surtout ne pas ressentir une certaine lourdeur ?

Vous ne devriez pas prendre un repas avant une séance de sport puisque votre système digestif sera en train de digérer. Essayez donc si possible de avaler un goûter rapide à 16h tel qu'un fruit frais pour reprendre des forces avant votre session de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac. Surtout, essayez de boire pas mal d'eau vu que généralement la faim s'avère être en réalité qu'un peu de déshydratation. Avec le cours de sport terminé, vous aurez la possibilité de recharger vos batteries avec un diner complet et varié qui associe sucres, une source de protéine et bonnes sources de graisses... tout en consommant beaucoup d'eau pour renouveler celle évacuée en transpirant !