Les salles de sport à Tassin la Demi Lune

Quelques questions sur les salles de remise en forme de Tassin la Demi Lune

Après avoir perdu enormement de kilos je suis un peu déçue de mon corps ramollo, existe-t-il des activités fitness en cours collectif qui sont recommandées pour se tonifier ?

Si vous avez besoin de vous affiner sans passer votre temps sur les machines de muscu, vous pouvez privilégier par exemple le circuit training (aussi connu sous le nom de circuit santé) puisqu'il vous permet d'utiliser avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach sportif de multiples machines pour tonifier la totalité de vos muscles (bras, jambes, fessiers, ou encore les abdos...). Ou alors vous pouvez également privilégier les célèbres cours d'abdo-fessiers ou choisir quelquechose d'un peu plus original grâce aux séances de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou même le CrossFit (une activité plus dynamique, pour celles et ceux qui aiment le challenge et le dépassement de soi... avec des résultats très rapides).

J'ai toujours été agacée par une couche de gras sur mon ventre dont je ne parviens pas à venir à bout. Que devrais-je faire pour perdre du ventre avec une activité physique à la salle de remise en forme ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre votre petite bouée et récupérer un ventre plat, il faut aborder trois grands points : la musculation de la sangle abdominale , perdre de la masse grasse (travail cardio et alimentation avec le moins de sucre possible ce qui permet de utiliser les stocks de graisse) et ne pas oublier de analyser votre bien-être digestif (en effet, une mauvaise alimentation peut entraîner le sentiment d'être ballonné ainsi qu'une modification de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion). Quand vous allez dans une salle de remise en forme à Tassin la Demi Lune privilégiez les cours fitness ciblés tel que les abdo-fessiers et les exercices de gainage ( planche, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). N'oubliez pas de préciser votre objectif directement à votre coach sportif, il pourra vous expliquer les gestes les plus efficaces pour perdre votre petite bouée.