Les salles de sport à Brignoles

Vos questions au sujet des salles de musculation à Brignoles

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les principaux accessoires qu'il est possible de voir dans une salle de remise en forme, mais aussi ce qu'il faut faire avec ?

Il existe en effet pas mal d'instruments pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous pratiquez de façon constante le fitness, vous verrez sûrement la marche de step qui est utilisée durant les cours de Step : vous grimpez et redescendez de la marche au bon tempo et en musique pendant que vous effectuez les enchainements en vous laissant guider par le coach... cela peut paraitre simple mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également croiser les célèbres haltères dans les cours de musculation : il s'agit de poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont fréquemment de 0,5kg à 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent servir à de multiples exercices afin de muscler ses triceps ou bien encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids généralement utilisé durant des cours de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » avec une seule poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour exécuter des mouvements circulaires.

Dans les salles de sport vous rencontrerez en fin de compte de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). L'instabilité donnée par le ballon de Swiss Ball permet de se muscler en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter la totalité du corps pour pouvoir conserver la position que montre le coach... idéal pour redessiner son corps en douceur !

Avant-hier j'ai choisi de devenir membre d'une salle de gym à Brignoles, puis-je venir pour effectuer ma session avec ma tenue de jogging ?

Si vous le souhaitez vous pouvez tout à fait courir pour venir à la salle de gym à Brignoles, ce sera un bon échauffement si le temps du circuit n'est pas trop long. Malgré cela vous devrez amener un sac pour pouvoir amener des chaussures de sport seulement dédiées à la salle de gym à Brignoles, pour ne pas rentrer à l'intérieur avec des baskets sales qui peuvent souiller le revêtement de sol de la salle de sport. Dernier point : n'oubliez pas de vérifier que votre tenue sera confortable et conviendra à l'activité sportive qui va suivre : effectivement, vous profiterez moins bien de votre séance de Yoga si votre jogging est trempé de sueur !