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Les salles de sport à Bédarrides

Salle de sport Bédarrides

Quel que soit le sport que vous souhaitiez pratiquer (la Barre au sol, le Biking ou même la Gym suédoise), JaimeMaSalledeSport.com a rassemblé afin de vous faciliter la vie les plus grandes informations propres à les 0 salles référencées : heures et jours d'ouverture, prix et formules disponibles, photos des locaux, planning des cours, installations disponibles dans les locaux etc... pour faire votre sélection.

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Quelques questions au sujet des salles de fitness à Bédarrides

Ca fait 5 ou 6 ans que je suis complexée par de la graisse au niveau du nombril qui fait de la résistance. Comment éliminer cette bouée en me rendant à la salle de gym ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre du ventre et obtenir un ventre plat, on doit agir sur 3 principaux points : le renforcement musculaire des principaux muscles du ventre (grand droit ainsi que les obliques...), éliminer votre masse grasse (séances de cardio et repas sans sucres ce qui permet de vider progressivement les réserves de graisse) et essayer de analyser votre bien-être digestif (en effet, une alimentation inadaptée peut entraîner le sentiment d'être ballonné ou encore une perturbation de la flore bactérienne). Pour faire du sport dans une salle de gym à Bédarrides privilégiez les activités dédiées comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ainsi que les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le ballon de swiss ball... ). Surtout, pensez à dire vos attentes à votre prof de fitness, il parviendra à vous expliquer les gestes les plus adaptés pour perdre du ventre.

Depuis peu j'ai choisi de stopper les sports d'équipe et de prendre un abonnement dans une salle de remise en forme à Bédarrides pour pouvoir mincir... Faut-il aussi amener un certificat médical avant de m'inscrire en salle de remise en forme ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui exigent un certificat médical en septembre pour confirmer votre inscription, la plupart salles de sport ne vous imposent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi indiqué sous le nom de CNCI). Cependant, si vous avez stoppé une activité physique depuis un certain temps ou si vous envisagez de reprendre une activité fitness après vous être blessé, il est cependant sage de préparer un bilan global auprès de votre généraliste pour contrôler que vous êtes en bonne condition avant de vous rendre dans une salle de remise en forme à Bédarrides. Enfin, quand vous venez vous inscrire, indiquez-le aussi à votre professeur de fitness qui prendra en compte votre condition physique pour établir votre programme de renforcement musculaire et ainsi recommencer une activité en toute sécurité.