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Wake up Form SAINTES

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Adresse :
5 avenue Menantelles
17100 SAINTES

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Wake up Form SAINTES

Wake up Form SAINTES vous accueille dans un lieu dévolu à la forme et au bonheur implanté 5 avenue Menantelles à Saintes. L'endroit idéal pour se remettre au sport... sans modération !

Découvrez aussi les différents avis des membres de Wake up Form SAINTES pour vous faire une premiÚre impression, puis n'hésitez pas à revenir laisser vous aussi votre opinion sur Wake up Form SAINTES !

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Cette salle de sport est un des Ă©tablissements de l'enseigne Wake Up Form.
Retrouvez tous les avis Wake Up Form sur notre page dédiée.


Quelques questions sur les salles de gym

Quels sont les différents objets que l'on peut voir en se rendant dans une salle de gym comme Wake up Form SAINTES, et surtout comment les utiliser ?

Il y a effectivement Ă©normement d'accessoires pour le fitness trĂšs variĂ©s et qui correspondront parfaitement Ă  chaque activitĂ© sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous verrez sĂ»rement la marche de step qui est exploitĂ©e pendant le cours du mĂȘme nom : vous montez et descendez de cette marche au bon tempo sur une musique entrainante pendant que vous effectuez une chorĂ©graphie montrĂ©e par le coach... ça semble facile mais c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également voir les fameux haltÚres pendant le cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness vont généralement entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à de multiples exercices pour muscler ses biceps ou bien encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent utilisé lors des leçons de CrossFit. Un kettlebell pÚse plus lourd que des haltÚres classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une espÚce de boule équipée d'une seule poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour pouvoir exécuter des mouvements circulaires.

Vous rencontrerez finalement des ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité donnée par le ballon de Swiss Ball permet de se muscler en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps pour pouvoir conserver la position demandée par le coach... idéal pour redessiner son corps rapidement !

Je viens de finir un gros régime mais je trouve mon corps qui n'est pas tonique, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness dans les salles de sport adaptées pour se muscler et se tonifier ?

Si vous aussi vous envisagez de vous affiner sans rester seule sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training ce qui vous permet d'enchainer par petit groupe sous le suivi d'un coach sportif différentes stations de musculation pour renforcer tout votre corps (jambes, bras, fessiers, abdominaux, dos...).

Vous pouvez également choisir les fameux cours d'abdo-fessiers ou péférer une activité plus ludique avec les séances de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou de CrossFit (une activité plus dynamique, pour celles et ceux qui adorent les défis et le dépassement de soi qui promet d'ailleurs des transformations trÚs rapides).

On m'a dit qu'une nouvelle enseigne de salle de musculation Ă  Saintes s'ouvrait Ă  5 minutes de mon domicile... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si cette nouvelle salle de musculation est bien ?

Comme apparemment la compagnie de fitness exerce son activité depuis quelques années et qu'elle a décidé d'installer une nouvelle salle de fitness dans votre quartier, la meilleure solution est déjà de connaitre la qualité des prestations de la marque. JaimeMaSalledeSport.com a listé les principales enseignes de métropole, qu'elles soient présentes sur l'ensemble de l'hexagone ou dans deux ou trois départements.

Ainsi, vous pourrez lire sur la page de chaque enseigne une premiÚre présentation de son histoire, ainsi que le récapitulatif des salles de remise en forme disponibles en France, et les nombreux témoignages qu'ont laissé les adhérents sur notre site web... de cette façon vous serez en mesure de vous faire une 1Úre opinion sur la chaine de fitness, opinion que vous devrez certainement compléter avec une séance d'essai (en général offerte).