Wake Up Form ST JEAN D'ILLAC

Adresse :
3141 avenue de Bordeaux
33127 ST JEAN D'ILLAC

Quelques questions au sujet des salles de musculation

Que me recommanderiez-vous pour augmenter mon endurance tout en évitant de courir sur un tapis durant des heures ?

Dans le cas où vous souhaitez progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous préférez éviter les activités cardio les plus répandues (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pouvez choisir des disciplines sportives en groupe qui solliciterons votre cœur et vos capacités pulmonaires puisqu'elles demandent de bouger à un haut niveau d'intensité sur une musique dynamique.

Ainsi, les leçons de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou aussi de Cycling pourront vous intéresser puisqu'elles vous assurent de faire augmenter le rythme cardiaque rapidement en suivant la chorégraphie ou les indications du coach sportif qui vous motivera pour vous amener à vous dépasser ce qui est idéal pour améliorer son endurance en 2 ou 3 mois sans même s'en rendre compte !

Je n'ai que quelques heures pour moi du fait de mon travail chargé... A quelle fréquence doit-on se rendre à la salle de sport à St Jean D'Illac pour perdre du poids ?

Si vous souhaitez remarquer un réel changement, aussi bien physique que mental, il est recommandé fréquemment de faire des séances en salle de sport à St Jean D'Illac deux à trois fois chaque semaine. Quand votre calendrier est chargé, essayez de sélectionner les salles de remise en forme qui sont ouvertes sur des périodes très vastes : ainsi vous pourrez vous entrainer parfois dès 5h du matin et jusquà 0h !

Si vous prenez une salle de gym à côté de votre travail vous aurez la possibilité de vous entrainer le midi. Ce sera une très bonne solution pour faire une réelle pause et de rentrer bosser l'esprit vidé.

De toute manière, l'essentiel reste l'assiduité, mieux vaut donc prendre comme objectif 1 ou deux sessions hebdomadaires, plutôt que de vous fixer un objectif déraisonnable comme s'y rendre trois ou 4 fois chaque semaine et de laisser tomber au bout d'un mois car c'est trop difficile...

Ce week end j'ai entendu dire qu'une nouvelle marque de salle de sport à St Jean D'Illac inaugurait une salle pas loin de chez moi... Comment savoir si la salle de sport est adaptée pour moi ?

Puisque la marque de fitness existe depuis plusieurs années et qu'elle installe une autre salle de gym près de chez vous, le plus simple reste dans un premier temps de découvrir les points positifs et négatifs de la compagnie. Nous avons entrepris d'inventorier les différentes franchises françaises, que les salles soient installées sur la totalité de l'hexagone ou uniquement dans deux ou trois départements.

Vous verrez sur la section dédiée à chaque enseigne une première introfuction de son histoire et du projet, et le listing des salles de sport en France, ainsi que les différents retours écrits par les inscrits de la salle ici... ainsi vous aurez la possibilité de vous faire une 1ère opinion sur la marque, que vous pourrez étoffer grâce à une journée d'essai (en général offerte par la salle).