Gym Saintonge

Adresse :
2 rue Louis Sercan
17100 SAINTES

Toutes vos questions à propos des salles de sport

Malheureusement je ne peux dégager que quelques heures disponibles à cause de mon emploi chargé... A quelle fréquence devrait-on venir à la salle de musculation à Saintes pour changer de silhouette rapidement ?

Dans l'optique où vous cherchez à voir de vrais résultats, tant sur votre corps que sur le mental, il est recommandé généralement de s'entrainer en salle de musculation à Saintes 2 à 3 fois dans une semaine. Dans le cas où votre agenda est bondé, n'hésitez pas à privilégier les salles de gym saintaises qui sont disponibles sur des périodes très larges... vous en trouverez selon les salles dès 6h le matin et jusquà 0h !

Avec une salle de gym à côté de votre lieu de travail vous arriverez à vous défouler à la pause repas, ce sera une façon de faire une véritable coupure et de rentrer travailler l'esprit vidé.

Quoi qu'il en soit, le point le plus important reste l'assiduité, il vaut mieux donc rester sur 1 ou 2 séances toutes les semaines, au lieu de vous fixer un objectif déraisonnable comme s'entrainer 3 ou 4 fois dans une semaine pour éviter de laisser tomber après 3 ou 4 mois sous prétexte que c'est trop difficile...

Ca y est j'ai fait le choix de ne plus faire de sports classiques et de m'inscrire dans une salle de musculation à Saintes afin de faire des cours de fitness... Pouvez-vous me dire s'il faut également amener un certificat médical avant de m'inscrire dans ma future salle de musculation ?

Au contraire des clubs de sport classiques qui exigent un certificat médical au début de la saison pour pouvoir confirmer votre inscription ou votre licence, la plupart salles de musculation comme Gym Saintonge ne vous obligent pas à faire établir un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI).

Si vous avez stoppé une activité sportive depuis quelques années ou si vous reprenez une activité physique après une blessure, il reste néanmoins sage de préparer un bilan par le biais de votre médecin généraliste pour contrôler que votre corps est en bonne forme physique afin de vous abonner à une salle de musculation à Saintes.

Pour finir, à la signature de votre contrat, indiquez-le également auprès de votre professeur de fitness qui prendra en compte votre condition pour établir votre plan de remise en forme et pratiquer une activité sportive dans les meilleures conditions.

Pour retrouver la forme je souhaiterais devenir adhérente d'une salle de musculation à Saintes pourtant je ne sais pas quelle activité pratiquer... Avez-vous des conseils pour reconnaitre la bonne discipline afin de répondre à mes attentes ?

Les sessions collectives qui sont dispensés dans les salles de fitness saintaises offrent la possiblité en général d'apporter une réponse à de nombreux objectifs et aux préférences de chacun. Ainsi, si vous souhaitez évacuer le stress et la frustration de retour de votre journée de travail, choisissez plutôt des cours de Zumba, afin de vous remuer sur une musique très rythmée.

Si vous désirez reprendre le sport dans une salle comme Gym Saintonge afin de vous relaxer et décompresser dans le calme et la sérénité, préférez suivre un cours de Yoga ou Stretching, pur havre de paix qui pourra vous amener à vous relier avec votre corps à l'aide d'une musique apaisante.

Pour finir, si comme de nombreuses personnes vous comptez vous renforcer significativement, les cours comme le CrossFit se révèleront plus vivifiants que les traditionnelles sessions de musculation sur machine.