Vitabike

Adresse :
6 boulevard Georges Clemenceau
21000 DIJON

Quelques questions sur les salles de gym

Avez-vous quelques conseils pour accroître mon endurance si je ne souhaite pas cavaler sur un tapis durant des heures ?

Si vous avez envie de progresser sur l'aspect cardio-vasculaire mais que vous vous ennuyez dans les activités cardio classiques (courir, pédaler ou encore ramer...), vous devriez peut être opter pour des activités en groupe qui renforceront votre cœur et votre souffle en vous imposant un haut niveau d'intensité sur une musique endiablée.

Par exemple, les sessions de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou encore de Biking pourront vous intéresser car elles permettent de faire grimper le rythme cardiaque rapidement en reproduisant les mouvements et les indications du professeur de fitness qui vous encouragera pour vous pousser à vous dépasser ce qui est excellent pour faire travailler son coeur en plusieurs mois sans s'en rendre compte !

Aujourd'hui j'ai fait le choix de ne pas me réinscrire pour les sports de groupe afin de m'abonner dans une salle de remise en forme à Dijon pour perdre du poids... Est-ce qu'il faut également amener un certificat médical pour m'inscrire dans une salle de remise en forme ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui exigent un certificat médical dès votre arrivée afin de valider votre inscription ou votre licence, presque toutes les salles de remise en forme comme Vitabike ne vous obligent pas à présenter un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI).

Si vous n'avez pas fait un sport depuis plusieurs mois ou si vous voulez pratiquer une activité physique à la suite d'un accouchement, il reste néanmoins sage d'établir un bilan auprès de votre généraliste pour vous assurer que votre corps est en bonne santé avant de vous abonner à une salle de remise en forme à Dijon.

D'autre part, quand vous souscrirez votre abonnement, parlez-en également auprès de votre professeur de fitness qui pourra tenir compte de votre condition physique pour mettre en place votre plan de sport et donc reprendre en douceur une activité en toute sécurité.

Depuis toute petite je suis très timide et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, et cette fois j'aimerais de toutes mes forces en finir avec mes kilos disgracieux... pouvez-vous me recommander une salle de sport à Dijon qui saura répondre à mes besoins ?

Si vous n'aimez pas votre silhouette actuelle, nous ne pouvons que vous conseiller de miser sur une enseigne de fitness réservée aux filles; vous pourrez faire votre sport à l'abris de quelques garçons et transpirerez dans une ambiance vraiment plus bon enfant.

Les enseignes réservées 100% aux filles reçoivent également des profils plus variés, avec des nouvelles mamans avec plusieurs kg à éliminer, et même des femmes en début de retraite qui ont envie de rester en forme et faire de la musculation de façon adaptée...

N'attendez plus pour parcourir notre présentation des marques de salles de gym, les salles ouvertes uniquement aux filles sont indiquées et vous aurez la possibilité de checker si elles proposent une salle à proximité de votre logement.