Amazonia DIJON

Adresse :
24 Boulevard de Brosses
21000 DIJON

Toutes vos questions au sujet des salles de musculation

Depuis peu j'ai pris de très bonnes résolutions et je suis bien décidée à me reprendre en main et de faire du sport... Que dois-je faire pour trouver une bonne salle de remise en forme à Dijon ?

Si comme beaucoup de français vous voulez commencer le sport ou la muscu, privilégiez de préférence une salle qui sera non loin de là où vous habitez, de votre lieu de travail ou éventuellement sur votre trajet régulier : si vous devez faire plusieurs kilomètres ou encore ressortir de chez vous spécialement pour venir vous entrainer vous pourriez être plus rapidement tenté de remettre à plus tard votre cours de sport . Essayez en outre de sélectionner une salle qui propose les activités sportives qui vous plaisent le plus (zumba, aérobic, aquabike...) en accord avec votre psychologie et vos goûts.

Sachez que beaucoup de salles de remise en forme dijonnaises comme Amazonia DIJON vous permettront de profiter de entrées gratuites pour venir tester ou alors une visite complète de la salle et des vestiaires donc essayez de faire une séance d'essai, dans l'idéal quand vous comptez faire votre sport en salle de sport ce qui vous permettra de constater le nombre d'adhérents présents à ce moment précis de la journée.

Je ne suis pas d'activité sportive pourtant j'ai envie de remédier à cela... Que pensez-vous de s'inscrire en salle de musculation à Dijon plutôt que de faire de l'exercice devant ma télé ?

Effectuer une activité sportive dans une salle de musculation permet d'obtenir une motivation accrue et de tenir ses buts sur le long terme. Effectivement, choisir de s'inscrire à une salle de musculation se révèle être en fait un véritable engagement car vous remplissez un contrat (par exemple avec Amazonia DIJON) et dédiez un certain montant chaque mois à votre activité : pour certaines femmes, venir à la salle de sport plusieurs fois chaque semaine s'avère être encore plus important, ne serait-ce que pour ne pas avoir consacré des euros inutilement !

Mais la motivation se voit également rendue plus forte avec l'ambiance dynamique et positive qui existe dans une salle de musculation : les profs de fitness vous accompagnent et vous redonnent la pêche, vous finissez par sympathiser avec d'autres sportifs qui peuvent devenir vos copains, et votre séance de renforcement musculaire ou de sport de la semaine peut donc devenir un pur moment de plaisir en toute convivialité. Vous constaterez vite que vous serez préssée de faire votre sport régulièrement, d'autant plus après une journée difficile au travail... de nombreux bienfaits qu'une séance de fitness seule dans votre salon aura bien du mal à égaler !

Cette année, je voudrais perdre du poids et devenir plus mince, par conséquent j'ai pris la décision m'inscrire dans une salle de sport à Dijon au moins 3 fois dans la semaine... J'aimerai savoir : combien de semaines dois-je prévoir pour apercevoir les vrais progrès ?

Dans le cas où vous enchainez musculation et travail cardio, un rythme de 3 cours par semaine est tout à fait suffisant pour constater les changements après un ou 2 mois, pourtant pensez bien qu'il faut vraiment être régulier !

Vous devez savoir effectivement qu'avant tout, le plus dur dans l'histoire est de s'entrainer régulièrement. C'est hélas ce qui explique que beaucoup de bonnes idées atterrissent le plus souvent à la poubelle au bout de quelques mois car la bonne volonté s'amenuise et que les séances prennent trop de place dans un calendrier bondé... notre conseil : ne vous surestimez pas, soyez patiente et les progrès seront là !