Amazonia DIJON

Adresse :
2 rue Nuits Saint Georges
21000 DIJON

Quelques questions à propos des salles de fitness comme Amazonia DIJON

Mes journées sont chargées au travail, je suis obligé de courir et je commence à ne plus tenir le coup... quelle sport me conseillez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez envie de déstresser et de utiliser vos forces de la meilleure des façons, choisissez plutôt les séances de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

Avec une musique très rythmée et avec les ordres d'un coach généralement très dynamique, ces cours de sport vous permettront d'oublier tous vos tracas et de vous recentrer sur le moment présent car vous devrez donner toutes vos forces pour tenir le rythme. Suivi d'une douche vivifiante, vous serez au top et aurez la possibilité de revenir à Dijon sans stress et totalement détendue.

Jusqu'ici c'est la première fois que je parviens à avoir la force de m'engager pour un abonnement en salle de remise en forme... Comment débuter dans une salle de sport à Dijon ?

Si comme beaucoup de personnes il s'agit de votre première séance dans une salle de sport comme Amazonia DIJON, essayez de le spécifier quand vous vous inscrivez pour que l'équipe de la salle vous propose un suivi adapté.

La plupart des salles de sport fonctionnent avec une première session qui vous permet de parler avec un coach qui vous posera des questions sur votre pratique du sport ainsi que votre forme actuelle, mais aussi sur vos objectifs (perdre vos poignées d'amour, vous affiner... ) et qui prévoira spécialement pour vous un programme fitness précis de quelques semaines.

Votre coach sportif vous présentera par ailleurs les machines de renforcement musculaire utiles pour vous et aussi comment s'entrainer dessus en toute sécurité. Quand vous serez isolé sur le plateau d'entrainement, pensez également à demander des conseils aux membres de la salle, on vous aidera généralement avec gentillesse et en plus c'est l'occasion de faire des rencontres.

Une fois avoir accouché de mes 2 enfants, je n'ai jamais eu la force de me remettre au sport et perdre mes nombreux kg pris pendant la grossesse... Comment faire une activité sportive sans plus attendre ?

Pour recommencer une activité sportive progressivement, on vous aura fréquemment préconisé de s'accompagner d'experts, principalement s'il y a un bout de temps que vous ne pratiquez plus d'activité et que vous souhaitez perdre beaucoup de gras.

S'inscrire en salle de gym à Dijon est fréquemment la technique infaillible pour commencer en douceur et ne pas courir le risque de se faire mal, et également pour garder la motivation sur une plus longue période.

Par exemple, nous vous invitons à regarder les franchises de fitness qui proposent des cours sous forme de circuit minceur d'au moins 30mn. Principalement ouvertes uniquement aux femmes, ces enseignes garantissent de caser sans souci plusieurs sessions de sport par semaine dans votre calendrier bien rempli.

Faire du sport avec des circuits 30' est l'assurance de suivre par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices fitness simples qui nécessitent différentes machines de musculation. De cette façon, on ne voit pas le temps passer et souvent vous pourrez même avoir des femmes qui deviendront vos copines !