So Forme

Adresse :
10 rue Anatole France
83000 TOULON

Quelques questions sur les salles de fitness

En ce moment mes journées sont compliquées au boulot, je dois beaucoup courir et je crois que je vais ne plus tenir le coup... que me recommandez-vous pour me défouler ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous ressentez le besoin de relâcher la pression et de utiliser vos forces à bon escient, nous vous conseillons les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

Avec une musique dynamique et un coach le plus souvent sur-motivé, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité d'oublier tous vos soucis et de vous focaliser sur le moment présent simplement parce que vous devrez vous donner à fond pour tenir le rythme. Suivi d'une bonne douche, et vous aurez la possibilité de retourner à l'appartement zen et déstressée.

Depuis peu j'ai pris la bonne résolution de me (re)mettre au fitness... Que dois-je faire pour sélectionner la bonne salle de fitness à Toulon ?

Si vous aussi vous souhaitez débuter le fitness , privilégiez si possible une salle de remise en forme avec des locaux près de Toulon, de votre boulot ou sur votre trajet chaque jour. En effet si vous avez besoin de faire plusieurs kilomètres ou même prendre la voiture uniquement pour aller vous entrainer vous pourriez être plus rapidement tenté de reporter votre séance par manque de temps. Nous vous conseillons en outre de trouver une salle qui dispense les activités sportives qui vous conviennent (zumba, aérobic, swiss ball...) en accord avec votre morphologie et vos objectifs.

A souligner que beaucoup de salles de musculation toulonnaises comme So Forme mettent à disposition des essais gratuits ou encore une visite complète des locaux donc pensez à caler une séance d'essai, de préférence à l'heure où vous avez prévu de faire votre sport dans la salle pour jauger le nombre d'adhérents présents dans vos horaires.

Ca y est j'ai décidé de ne pas me réinscrire pour les sports d'équipe et de devenir adhérent dans une salle de gym à Toulon afin de faire des cours de fitness... Est-ce que je dois aussi donner un certificat médical avant de m'inscrire en salle de gym ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui vous demandent un certificat médical au début de la saison afin de accepter votre inscription, la plupart salles de fitness comme So Forme n'exigent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi appelé CNCI).

Quoi qu'il en soit, si vous avez arrêté de pratiquer une activité physique depuis quelques années ou si vous débutez à nouveau une activité physique après une blessure, il reste cependant préconisé d'établir un bilan de santé par l'intermédiaire de votre généraliste pour être certain que vous êtes bien en bonne forme physique pour vous abonner à une salle de gym à Toulon.

Pour finir, au moment de votre inscription, faites en mention aussi à votre prof de fitness qui s'adaptera à votre forme physique pour concevoir votre plan de remise en forme et donc reprendre de manière progressive une activité physique sans risques.