OSMOSE FITNESS

Adresse :
2 route de Paris
76240 LE MESNIL ESNARD

Vos questions à propos des salles de fitness comme OSMOSE FITNESS

Est-il possible d'améliorer mon endurance sans avoir à cavaler sur un tapis durant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous souhaitez progresser sur le plan cardio-vasculaire alors que vous n'aimez pas les activités cardio classiques (courir, pédaler ou encore ramer...), vous devriez peut être opter pour des activités en groupe qui renforceront votre cœur et votre souffle grâce à un rythme soutenu sur une musique dynamique.

Ainsi, les leçons de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou aussi de Cycling pourront être intéressantes pour vous puisqu'elles vous assurent de faire grimper le rythme cardiaque rapidement en effectuant la chorégraphie ou les indications du coach sportif qui vous encouragera pour vous pousser à vous dépasser c'est donc idéal pour gagner en endurance en quelques mois sans s'en apercevoir !

Je constate que j'ai pas mal de difficultés à m'endormir depuis quelques semaines, et mon entourage m'a conseillé de faire une activité sportive pour me calmer et me relaxer. Quelle discipline devrais-je tenter ?

Puisque vous êtes visiblement oppressé au point de perdre le sommeil, il vous faut en effet vous efforcer de sélectionner des activités apaisantes et paisibles afin de vous octroyer du temps. Ainsi, les cours de Yoga sont idéals pour détendre votre corps comme votre esprit puisque vous êtes alors contraint de ralentir la cadence et vous poser au moins pendant une petite heure.

Si comme de nombreuses personnes il vous faut travailler sur votre satisfaction, vous devriez aussi vous initier aux cours de stretching tout simplement puisqu'ils vous donneront la possibilité de vous étirer en douceur et apaiser les muscles le plus souvent crispés par le stress...

Cette fois c'est la bonne, j'ai pris de bonnes résolutions et je suis bien décidée à me reprendre en main et de faire du sport... Que dois-je faire pour trouver ma future salle de fitness au Mesnil Esnard ?

Si comme beaucoup de français vous comptez débuter le sport ou la musculation, sélectionnez dans l'idéal une salle de remise en forme avec des locaux non loin de votre domicile, de votre entreprise ou éventuellement sur votre itinéraire chaque jour. En effet si vous avez besoin de faire de la route ou ressortir de chez vous exprès pour aller à la salle de sport vous pourriez être plus vite tenté de décaler votre cours de sport par manque de temps. Tentez de plus de privilégier une salle qui donne les activités sportives qui vous plaisent le plus (zumba, pilates, aquabike...) en fonction de votre morphologie et vos objectifs.

A souligner que un grand nombre de salles de sport mesnillaises comme OSMOSE FITNESS proposent des entrées gratuites pour venir tester ou au moins une visite complète de la salle et des vestiaires donc pensez à tester la salle avant de vous inscrire, de préférence quand vous comptez faire votre sport dans la salle afin de jauger la fréquentation .