NEW ATLANTIDE

Adresse :
11 rue des Allois
87000 LIMOGES

Vos questions au sujet des salles de fitness

Pouvez-vous me dire quels sont les différents accessoires sportifs qu'il est possible de rencontrer en se rendant dans une salle de musculation comme NEW ATLANTIDE, ainsi que leur utilité ?

On rescence effectivement pas mal d'accessoires pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step, employée durant le cours du même nom : vous grimpez et redescendez de cette marche en cadence sur une musique dynamique tout en effectuant une chorégraphie proposée par le coach... cela semble facile pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi croiser les fameux petits haltères pendant le cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux utilisés en fitness vont généralement de 0,5kg à 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à de nombreux exercices pour pouvoir tonifier ses bras, ses biceps, ses triceps ou bien encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids généralement employé au cours des leçons de CrossFit. Il pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de « boule » sur laquelle on trouve une seule poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous verrez finalement des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi appelé de temps en temps Gymball). L'instabilité apportée par le Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous force à gainer la totalité du corps pour pouvoir maintenir la position que montre le coach... parfait pour remodeler son corps en douceur !

Cette année j'ai pris de très bonnes résolutions et je suis vraiment décidée à me remettre au sport... Que dois-je faire pour sélectionner la bonne salle de gym à Limoges ?

Dans le cas où vous acez décidé de commencer une activité physique , privilégiez dans l'idéal une salle de remise en forme située non loin de Limoges, de votre travail ou sur votre trajet quotidien. En effet si vous avez besoin de faire un détour ou encore prendre les transport en commun exprès pour aller à la salle vous risquez d'être plus vite tenté de remettre à plus tard votre séance de sport faute de temps. Il est recommandé de plus de privilégier une salle qui donne les sports qui vous conviennent (body sculpt, aérobic, swiss ball...) en respectant votre psychologie et vos objectifs.

A souligner que la majorité des salles de gym limougeaudes comme NEW ATLANTIDE vous permettront de profiter de séances gratuites ou au minimum une visite complète de la salle et des vestiaires donc pensez à faire une séance d'essai, si possible quand vous avez prévu de vous exercer en salle de sport afin de vérifier s'il y a assez de machines pour tout le monde à ce moment précis de la journée.

Je voudrais devenir adhérente d'une salle de remise en forme à Limoges mais malheureusement je n'ai aucune idée de quelle activité pratiquer... Comment connaitre quelle est la meilleure activité sportive pour répondre à mes besoins ?

Les cours en groupe qu'on trouve dans la majorité des salles de fitness limougeaudes garantissent dans la majorité des cas d'apporter une réponse à de nombreux buts mais aussi aux préférences de chacun. Par exemple si vous voulez dépenser votre énergie après être rentrée du boulot, privilégiez des séances de Zumba, afin de vous bouger sur fond de musique très rythmée.

Autre situation : vous comptez pratiquer une activité dans une salle comme NEW ATLANTIDE dans le but de vous reposer et déstresser en douceur, préférez suivre un cours de Yoga ou Stretching, véritable moment de bien être, afin de vous relier avec votre esprit à l'aide d'une musique apaisante.

Enfin, si comme un certain nombre de françaises vous avez pour objectif de vous muscler visiblement, quelques cours tels que le CrossFit seront plus ludiques que de nombreuses sessions de renforcement musculaire avec des poids.