NC Fitness

Adresse :
195 allée Louis Montagnat
84270 VEDENE

Toutes vos questions sur les salles de fitness

Pouvez-vous me dire quels sont les principaux accessoires qu'il est possible de rencontrer dans une salle de fitness comme NC Fitness, et ce qu'il faut faire avec ?

Il y a en effet beaucoup d'appareils pour le fitness et répondant exactement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous êtes une adepte du fitness, vous connaitrez sûrement la marche de step, utilisée durant les séances de Step : vous montez et descendez de la marche en rythme et en musique tout en effectuant les enchainements en vous laissant guider par le professeur... ça semble facile pourtant c'est très physique !

Vous pourrez aussi utiliser les fameux petits haltères au moment du cours de musculation, ce sont des poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness font en général entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour pouvoir renforcer ses bras ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids fréquemment employé au cours des sessions de CrossFit. Ce poids est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de huit à 48kg ! ) et ressemble à une forme de boule sur laquelle on trouve une poignée qu'on attrape à deux mains pour pouvoir réaliser des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous verrez en fin de compte d'énormes ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). La position instable amenée par le Swiss Ball donne la possibilité de se renforcer en profondeur puisqu'il vous force à contracter l'ensemble du corps pour maintenir la position demandée par le professeur... très pratique pour redessiner son corps en douceur !

En ce moment mes journées sont difficiles au boulot, je suis obligé de courir et je suis en train de perdre pied... que me conseillez-vous pour me défouler ?

Si vous ressentez le besoin de relâcher la pression pour utiliser votre énergie à bon escient, privilégiez les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

Pratiqués sur une ambiance sonore électrique et un coach en général sur-motivé, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos tracas et de vous recentrer sur le moment présent simplement parce que vous devrez donner toutes vos forces pour suivre la cadence. Prenez ensuite une bonne douche, vous serez au top et pourrez rentrer à votre domicile épuisée mais heureuse.

Depuis toute petite je n'ai jamais été une inconditionnelle d'activité sportive mais j'ai envie de m'y mettre... Que pensez-vous de s'abonner à une salle de sport à Vedène plutôt que de faire du sport dans son salon ?

Opter pour une activité sportive en venant dans une salle de sport donne la possibilité de garder une motivation accrue et d'atteindre ses engagements sur la durée. Effectivement, prendre la décision de s'inscrire à une salle de sport est déjà un vrai engagement vu que vous signez un contrat (par exemple avec NC Fitness) et dédiez de l'argent tous les mois à votre activité physique. C'est d'ailleurs pour cela que pour certaines femmes, se rendre à la salle 2 ou 3 fois chaque semaine s'avère être encore plus important, pour être sûr de ne pas avoir dépensé d'argent sans résultats !

La motivation sera en outre rendue plus forte par l'ambiance dynamique et positive qui existe dans une salle de sport : les coachs sportifs vous conseillent et vous redynamisent, vous en venez à discuter avec d'autres membres de la salle qui pourront même devenir vos copains, et votre séance de musculation ou de sport de la semaine se révèle finalement être un pur moment de plaisir en toute convivialité, et vous aurez envie de retrouver cette ambiance tous les 2 ou 3 jours, surtout si vous avez eu une mauvais journée avec votre boulot... de nombreux bénéfices que votre séance de sport effectuée toute seule dans votre living-room ne pourra pas égaler !