My Mi Zen Forme

Adresse :
5 rue Abbaye
40200 MIMIZAN

Vos questions au sujet des salles de musculation comme My Mi Zen Forme

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les divers objets que l'on peut voir en se rendant dans une salle de musculation comme My Mi Zen Forme, et surtout comment les utiliser ?

On rescence effectivement énormement d'accessoires pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step, utilisée pendant les séances de Step : vous montez et descendez de cette marche au bon tempo et en musique tout en effectuant une chorégraphie inventée par le professeur... ça peut paraitre simple pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également voir les fameux haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness font fréquemment entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à de nombreux exercices pour pouvoir tonifier ses bras ou bien encore son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent utilisé au cours des leçons de CrossFit. Ce poids est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une espèce de « boule » équipée d'une poignée que l'on prend à deux mains pour exécuter des mouvements de balancier.

Vous verrez enfin des ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). La position instable donnée par le ballon de Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer l'ensemble du corps pour préserver la position... parfait pour raffermir son corps rapidement !

Je désire perdre du poids, j'ai donc pris la décision m'inscrire dans une salle de musculation à Mimizan au moins 3 fois chaque semaine... Quels sont vos conseils et surtout combien de temps faut-il patienter pour remarquer les résultats sur ma silhouette ?

Si vous suivez le programme et que vous mélangez musculation et cardio, une fréquence de 3 sessions chaque semaine est vraiment suffisant pour remarquer les résultats en 1 ou deux mois, néanmoins vous devrez surtout tenir sur la longueur !

N'oubliez pas effectivement qu'avant tout, le plus dur dans le sport demeure de s'entrainer régulièrement. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement la plupart des très bonnes résolutions finissent souvent à la poubelle au bout de quelques mois parce que la bonne volonté retombe et que les sessions prennent trop de place dans un planning bien rempli... notre conseil : ne vous surestimez pas, soyez patiente et les résultats seront perceptibles et ils seront pérennes !

Je compte bientôt m'inscrire en salle de fitness à Mimizan, est-il possible de venir pour effectuer ma session juste après ma session de running ?

Oui, vous pouvez venir en courant à la salle de fitness à Mimizan, cela peut être un bon échauffement si la durée de trajet n'est pas trop long. Toutefois vous veillerez à ramener un sac à dos qui contiendra des baskets seulement dédiées à la salle de fitness à Mimizan, pour ne pas venir dans les locaux avec à vos pieds des baskets boueuses qui vont probablement souiller le revêtement de sol de la salle avec des cailloux par exemple.

Dernier point : checkez que votre tenue de sport ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et adaptée à l'activité sportive qui va suivre : effectivement, vous ne serez pas au top à votre cours de Yoga si pantacourt est déjà plein de sueur !