Moving Express LES CLAYES SOUS BOIS

Adresse :
Centre commercial Alpha Park 1 90 avenue Henri Barbusse
78340 LES CLAYES SOUS BOIS

Toutes vos questions sur les salles de fitness comme Moving Express LES CLAYES SOUS BOIS

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les principaux accessoires sportifs qu'il est possible de voir dans une salle de remise en forme comme Moving Express LES CLAYES SOUS BOIS, ainsi que à quoi ils peuvent servir ?

Il existe effectivement énormement d'outils pour le fitness et adaptés à chaque activité sportive. De cette façon, si vous connaissez un peu le fitness, vous verrez certainement la marche de step qui est utilisée pendant les séances de Step : vous montez et redescendez de la marche en rythme et en musique et vous réalisez une chorégraphie inventée par le coach... ça semble facile mais c'est très physique !

Vous pourrez aussi utiliser les fameux haltères au moment du cours de musculation : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness font généralement de 0,5kg à 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour beaucoup d'exercices pour pouvoir renforcer ses bras ou encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids ordinairement utilisé durant des cours de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (de huit à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de « boule » sur laquelle on trouve une anse qu'on attrape à 2 mains pour pouvoir exécuter des mouvements circulaires.

Vous verrez enfin des ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (aussi appelé parfois Gymball). La position instable donnée par le Swiss Ball permet de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous force à contracter la totalité du corps pour conserver la position que montre le coach... parfait pour redessiner son corps simplement !

Depuis quelques temps j'ai vu qu'une nouvelle enseigne de salle de remise en forme aux Clayes sous Bois inaugurait une salle à quelques rues de mon domicile... Que dois-je regarder pour savoir si la salle de remise en forme est adaptée pour moi ?

Dans le cas où la chaine de fitness existe depuis plusieurs années et qu'elle inaugure une nouvelle salle de sport à quelques minutes de chez vous, la solution la plus facile est déjà de se faire un avis sur les points positifs et négatifs de la compagnie. Notre équipe a entrepris d'inventorier les principales franchises françaises, qu'elles soient présentes sur l'ensemble de l'hexagone ou seulement dans quelques départements.

En surfant sur notre site, vous aurez la possibilité de consulter sur la section de chaque marque une brève explication de la création et de son positionnement, puis la liste des salles de remise en forme disponibles, et les divers feedbacks déposés par les personnes qui fréquentent la salle ... comme cela vous serez capable de vous faire une 1ère opinion sur la chaine de fitness, que vous devrez certainement confirmer grâce à une session d'essai (en général offerte par la salle).

J'aimerais m'inscrire en salle de gym aux Clayes sous Bois sauf que je n'ai aucune idée de quel cours suivre... Avez-vous des conseils pour identifier la meilleure discipline afin de répondre à mes attentes ?

Les sessions collectives disponibles dans la majorité des salles de sport clétiennes garantissent de répondre à de nombreux challenges et aux préférences de chacun. Donc si vous cherchez à dépenser votre énergie à la fin de la journée de boulot, tournez-vous vers des séances de Body Combat, qui vous feront vous remuer en écoutant de la musique entrainante et dynamique.

Pour ceux qui comme vous vous êtes décidé à pratiquer une activité dans une salle comme Moving Express LES CLAYES SOUS BOIS dans le but de vous reposer et relâcher la pression dans le calme et la sérénité, préférez suivre un cours de Yoga, réel instant de sérénité, qui vous aidera à vous retrouver enfin avec votre corps à l'aide d'une musique sereine et apaisante.

Pour finir, si vous voulez vous raffermir significativement, les cours comme le CrossFit seront plus vivifiants que les classiques sessions de musculation sur machine.