Les Océades Fitness Club

Adresse :
17 rue Franklin Roosevelt
37000 TOURS

Toutes vos questions sur les salles de remise en forme comme Les Océades Fitness Club

Une fois avoir accouché de mes deux chérubins, je n'ai pas réussi à reprendre le sport et me débarrasser de mes nombreux kg pris pendant la grossesse... Comment faire un sport cette année ?

Quand il s'agit de faire un sport en douceur, il sera souvent préconisé de se faire aider de spécialistes, surtout si cela fait longtemps que vous vous êtes laissé aller ou que vous avez enormement de gras en trop.

Choisir une salle de fitness à Tours est souvent la solution idéale pour y aller en douceur et ne pas courir le risque de blessure, ainsi que pour maintenir la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

C'est pour cette raison que nous vous invitons à regarder les enseignes de fitness qui fonctionnent avec des cours sous forme de circuit minceur en 30 minutes. Souvent ouvertes uniquement aux sportives, ces salles de sport offrent la possiblité de faire rentrer très facilement plusieurs séances de sport hebdomadairement dans l'emploi du temps bien rempli des femmes.

Pratiquer les circuits minceurs est l'assurance d'enchainer par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices rapides qui nécessitent différentes machines de musculation. On ne voit pas l'heure tourner et vous pourrez en plus avoir vos futures amies !

Que dois-je faire pour affiner ma silhouette en m'entrainant en salle de sport à Tours ?

Pour mincir et éliminer des centimètres sur vos hanches et vos fesses, tentez de préférer les activités de fitness et de musculation qui travaillent les muscles posturaux comme les séances de Pilates mais aussi les séances de Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez en outre pratiquer des sessions cardio pour perdre des kcal et de la graisse car pour le même poids, le gras représente plus de centimètres que la masse musculaire. Pensez à rencontrer l'un des profs de la salle de sport à Tours pour recevoir ce qu'il vous conseille pour affiner votre corps : quelles machines et quels exercices sont les plus adaptés, quels cours collectifs faire régulièrement... n'ayez aucun doute, votre professeur de fitness de Les Océades Fitness Club est vraiment votre plus grand soutien pour remplir votre but et .

Je me rends à ma salle de remise en forme à Tours en direct en sortant du bureau, pourtant j'ai toujours très faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux grignoter avant mon cours de fitness qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie sans pour autant m'alourdir pour la séance ?

Il n'est pas conseillé de prendre un repas dans les minutes qui précèdent la session de sport car votre corps sera alors en pleine digestion. Si vous vous sentez faible et que vous devez manger, pensez à prendre un goûter rapide à 16h (type fruit et/ou yaourt) afin de retrouver un peu de forces avant votre séance de fitness sans surcharger votre estomac.

Il vous faudra aussi consommer pas mal d'eau puisque en général ce qui ressemble à de la faim se révèle être en vrai qu'une légère déshydratation. Une fois votre cours de fitness derrière vous, vous penserez bien à nourrir votre corps grâce à un diner équilibré qui vous fournira sucres, protéines et très bonnes lipides... mais aussi en avalant énormement d'eau qui vous permettra de réintégrer celle que vous avez perdu en vous donnant à fond !