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Gym Bien Etre

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Adresse :
57 avenue Montbrun
64600 ANGLET

Tel : 05 59 31 92 52*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Gym Bien Etre

Implantée 57 avenue Montbrun, la salle Gym Bien Etre est ravie de vous recevoir dans une ambiance sportive et chaleureuse.

Vous profiterez d'une grande quantité d'activités pour un tarif très accessible.

Gym Bien Etre vous invite à rejoindre ses nombreux membres dans un environnement incroyable, favorable au bien être mais aussi au fitness afin de perdre du poids et vous tonifier. Dès que vous aurez parcouru sur cette page les témoignages sur Gym Bien Etre, nous vous conseillons de les contacter directement pour demander à faire un essai !


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Toutes vos questions à propos des salles de musculation comme Gym Bien Etre

Pouvez-vous m'indiquer quels sont les divers objets qu'il est possible de rencontrer quand on va dans une salle de sport comme Gym Bien Etre, et surtout leur utilité ?

On rescence effectivement beaucoup d'appareils pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous connaissez un peu le fitness, vous aurez déjà rencontré probablement la marche de step qui est employée durant les cours de Step : vous grimpez et redescendez de cette marche en cadence sur une musique dynamique tout en effectuant les enchainements guidés par le professeur... ça peut paraitre simple pourtant c'est très cardio !

Vous pourrez aussi utiliser les fameux petits haltères dans les cours de renforcement musculaire, ce sont des poids assez légers (ceux employés en fitness vont souvent de 0,5kg à 5kg), employés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent être utilisé pour de nombreux exercices pour muscler ses bras, ses biceps, ses triceps ou bien encore son dos... mais connaissez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent utilisé au cours des leçons de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » équipée d'une seule poignée qu'on attrape à deux mains pour effectuer des mouvements de balancement.

En allant à la salle de sport vous croiserez en fin de compte de gros ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). La position instable offerte par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous oblige à contracter l'ensemble du corps pour maintenir la position... parfait pour remodeler son corps rapidement !

Hélas je n'ai la possibilité de libérer que peu de temps du fait de mon emploi chargé... Quand faut-il s'entrainer à la salle de remise en forme à Anglet pour voir son corps se transformer ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez observer de vrais résultats, aussi bien physique que sur le mental, on recommande souvent de pratiquer un sport en salle de remise en forme à Anglet 2 à 3 fois hebdomadairement. Dans le cas où votre emploi du temps est chargé, essayez de sélectionner les salles de remise en forme angloyes qui ont des horaires qui s'étalent sur des créneaux très vastes : dans certains cas dès 5h le matin et jusquà 0h !

Avec une salle de remise en forme à quelques minutes de votre travail vous pourrez également vous entrainer au déjeuner. Ce sera l'occasion de faire une véritable coupure et de rentrer bosser l'esprit reposé.

De toute manière, le plus important est en réalité la persévérande, mieux vaut donc prendre comme objectif 1 ou 2 sessions pendant plusieurs semaines, et ne pas vous contraindre à faire du sport 3 ou quatre fois hebdomadairement au risque de laisser tomber rapidement sous prétexte que vous n'avez pas le temps...

Je file à ma salle de musculation à Anglet directement après le boulot, pourtant j'ai régulièrement faim ! Que me conseillez-vous de grignoter au début du cours collectif pour avoir de l'énergie sans pour autant me sentir trop lourde ?

Il n'est pas conseillé de prendre un repas dans les minutes qui précèdent la session de sport puisque votre estomac se retrouvera en plein travail digestif. Privilégiez donc de prendre un goûter rapide à 16h comme un fruit et/ou un yaourt afin de reprendre vos forces avant votre session de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac.

Surtout, essayez de consommer pas mal d'eau puisque en général cette impression de faim n'est réellement qu'un début de déshydratation. Avec votre cours de sport fini, vous devrez remplir vos réserves avec un déjeuner sain et varié qui mélange glucides, protéines et très bonnes lipides... mais aussi en buvant pas mal d'eau afin de remplacer l'eau qui a été éliminée en vous donnant à fond !