GOCHOA

Adresse :
15 rue DU BOIS BELIN
64600 ANGLET

Vos questions sur les salles de fitness

Ca y est j'ai pris de bonnes résolutions et je suis vraiment décidée à me mettre à faire du sport... Quels sont vos conseils pour trouver la bonne salle de gym à Anglet ?

Si comme beaucoup de français vous avez envie de débuter une activité physique ou la muscu, privilégiez si possible une salle de remise en forme située à côté de Anglet, de votre entreprise ou sur votre chemin domicile-travail. En effet si vous êtes obligé de faire de la route ou prendre la voiture spécialement pour venir à la salle de sport vous pourriez être plus vite tenté de décaler votre cours de sport . Tentez d'ailleurs de trouver une salle qui propose les activités sportives que vous préférez (biking, crossfit, swiss ball...) en fonction de votre psychologie et vos objectifs.

Sachez que la majorité des salles de fitness angloyes comme GOCHOA proposent des essais gratuits ou au minimum une visite de la salle et des vestiaires donc venez faire une séance d'essai, de préférence au moment où vous comptez vous rendre en salle comme cela vous pourrez constater la fréquentation dans vos horaires.

Depuis que j'ai eu la chance d'avoir mes 2 enfants, je n'ai jamais réussi à reprendre le sport ni éliminer mes quelques kg de grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour faire une activité physique sans plus attendre ?

Si comme beaucoup de femmes vous souhaitez vous remettre à pratiquer une activité physique en douceur, on vous aura le plus souvent conseillé de s'entourer de professionnels, surtout si cela remonte à plusieurs années que vous avez arrêté le sport ou que vous avez pas mal de gras en trop.

Adhérer à une salle de gym à Anglet est le plus souvent le mieux pour reprendre en douceur et ne pas courir le risque de se faire mal, et également pour conserver la motivation sur une plus longue période.

Par exemple, nous vous recommandons les enseignes de fitness qui mettent à disposition des circuits d'environ 1/2 heure. Le plus souvent réservées aux femmes de tout âge, ces enseignes garantissent de caser 2 ou 3 sessions d'activité sportive hebdomadairement dans votre calendrier bien rempli.

Pratiquer les circuits est l'assurance de suivre avec un petit groupe de femmes des exercices rapides qui utilisent plusieurs machines de renforcement musculaire, on passe une séance ludique et vivante et vous pourrez en plus vous faire vos futures amies !

Je file à la salle de fitness à Anglet en direct après le bureau, par contre j'ai souvent mal au ventre tellement j'ai faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux manger avant mon cours collectif pour tenir le coup mais surtout ne pas m'alourdir pour la séance ?

Idéalement, il faut éviter de grignoter au début d'une session de sport car votre corps se retrouvera en pleine digestion. Essayez donc dans l'idéal de consommer une collation simple à 16h comme un yaourt afin de recouvrer des forces avant votre séance de fitness mais en ne surchargeant pas votre estomac.

N'hésitez pas également à consommer plusieurs verres d'eau puisque souvent ce qui s'apparente à de la faim n'est réellement qu'un peu de déshydratation. Après le cours fini, vous aurez la possibilité de remplir vos réserves en prenant un repas équilibré et varié qui vous fournira glucides, protéines et bonnes sources de lipides... mais aussi en consommant pas mal d'eau qui vous permettra de remplacer l'eau que vous avez perdu en suant !