GoFitness YERRES

Adresse :
3 Avenue de la résistance
91330 YERRES

Quelques questions au sujet des salles de fitness

J'ai beaucoup de difficultés à m'endormir depuis plusieurs mois, et mon entourage m'a recommandé de choisir une activité sportive afin de me détendre et me relaxer. Quelle discipline dois-je pratiquer ?

Si vous êtes particulièrement perturbé jusqu'à perdre le sommeil, vous pourriez certainement tenter de pratiquer des activités sportives apaisantes et paisibles pour vous octroyer un peu de temps pour votre bien être. Par exemple, les cours de Yoga sont appréciés pour apaiser l'esprit mais aussi le corps en vous incitant à calmer le rythme et vous poser au moins pendant 45mn.

Si comme tant d'autres vous désirez recouvrer votre 'zénitude', vous pourriez en outre vous initier aux cours de stretching puisqu'ils vous permettront de vous relaxer en douceur et calmer les muscles le plus souvent raidis par le stress...

Enfin, c'est la première fois que j'ai le cran de m'inscrire en salle de sport... Comment bien démarrer son entrainement dans une salle de musculation à Yerres ?

Comme vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de musculation comme GoFitness YERRES, n'oubliez pas de le souligner en vous abonnant si vous souhaitez que l'équipe encadrante vous procure un suivi le plus complet possible.

La majorité des salles de gym mettent à disposition une séance de départ qui vous permet de parler avec un coach sportif qui fera le point avec vous sur vos habitudes sportives mais aussi votre état de santé actuel, mais aussi sur vos désirs (perdre du poids, vous tonifier... ), pour cela il concoctera sur mesure un programme fitness précis sur plusieurs semaines.

Ce coach vous montrera aussi les équipements de muscu adaptés à vos besoins et essentiellement comment s'en servir sans se blesser. Cependant, même quand vous vous retrouverez isolé sur les machines, n'hésitez pas aussi à demander de l'aide aux autres adhérents de la salle, ils vous répondront la plupart du temps avec gentillesse et en plus cela vous permettra de faire connaissance.

Aujourd'hui j'ai choisi d'arrêter les sports collectifs ainsi que de prendre un abonnement dans une salle de fitness à Yerres car je souhaite perdre du poids... Pouvez-vous me dire s'il faut aussi fournir un certificat médical pour m'inscrire dans ma future salle de fitness ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui réclament un certificat médical dès votre arrivée afin de accepter votre licence, presque toutes les salles de gym comme GoFitness YERRES n'imposent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi connu sous le nom de CNCI).

Quoi qu'il en soit, si vous avez arrêté de pratiquer une activité physique depuis quelques mois ou si vous débutez à nouveau une activité physique à la suite d'un accouchement, il est toutefois important de préparer un bilan de santé par le biais de votre généraliste pour contrôler que votre corps est en bonne condition avant de vous inscrire dans une salle de fitness à Yerres.

Pour finir, à la signature de votre contrat, dites-le aussi à votre coach qui tiendra compte de votre forme physique pour créer votre programme de renforcement musculaire et donc reprendre progressivement une activité sans risques.