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GoFitness YERRES

1/5
11 avis - recommandé par 0%
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Adresse :
3 Avenue de la résistance
91330 YERRES

Tel : 01 69 02 17 52*

* 2,99 ‚ā¨/appel. Ce num√©ro valable 5 minutes n'est pas le num√©ro du destinataire mais le num√©ro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce num√©ro ?

GoFitness YERRES

GoFitness YERRES vous attend 3 Avenue de la résistance à Yerres, et vous recevra avec plaisir dans un lieu spacieux et moderne, consacré au sport mais aussi à la détente.
N'attendez plus, et contactez son équipe pour faire connaissance et profiter d'un break pour vous faire du bien !


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Les avis sur GoFitness YERRES

1/5

Note globale


Facilité d'accès de la salle 1/5
Horaires d'ouverture 1/5
Propreté des locaux 1/5
Accueil et conseils 1/5
Ambiance des cours 1/5
Matériel et machines 1/5
Qualité des cours collectifs 1/5
Rapport qualité/prix 1/5

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Cette salle de sport est un des établissements de l'enseigne GoFitness.
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Détail des avis

GoFitness YERRES Nul
1/ 5
Mon avis sur cette salle de sport

J étais adhérent dans cette très bien à l ouverture puis tout c est degardé odeur dans les vestiaires moisissure sur les porte de douche fuite du toit qui coule sur l éclairage prise arrachée des goulottes je ne la conseil il y a d autre salle à proximité beaucoup mieux

Ce que je n'aime pas dans ma salle de sport :(

Nul aucun entretien

Est-ce que je recommande cette salle à la communauté ? Non

Accessibilité 1/5
Propreté 1/5
Ambiance 1/5
Cours 1/5
Horaires 1/5
Accueil 1/5
Matériel 1/5
Qualité/prix 1/5

Avis laissé par le28/01/2019 à 00:41 - Signaler cet avis

Vos questions sur les salles de musculation

Voilà, c'est la 1ère fois que j'arrive à avoir la force de devenir adhérent en salle de remise en forme. Comment débuter dans une salle de musculation à Yerres ?

Comme c'est la première fois que vous vous rendez dans une salle de musculation comme GoFitness YERRES, pensez à le souligner au moment de l'inscription afin que votre coach sportif vous offre un suivi plus poussé.

La grande majorité des salles de musculation fonctionnent avec une séance de départ qui vous permet de parler avec un professeur de fitness qui se renseignera sur votre passé sportif mais aussi votre condition physique actuelle, et sur vos motivations (perdre vos poignées d'amour, vous tonifier... ) et qui préparera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme complet sur plusieurs semaines.

Il vous pr√©sentera de plus les √©quipements de musculation n√©cessaires pour remplir vos objectifs et bien s√Ľr comment bien les utiliser sans risques. Quand vous serez isol√© sur le plateau d'entrainement, pensez √©galement √† demander de l'aide aux autres adh√©rents pr√©sents, ils vous aideront la plupart du temps sans h√©siter et en plus c'est l'occasion de vous int√©grer.

J'ai toujours été gênée par une couche de gras sur mon ventre qui ne veut pas partir. Que devrais-je faire pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat à la salle de gym ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre du ventre et retrouver un ventre plat, on doit agir sur trois principaux aspects du problème : le renforcement musculaire des muscles situés sur le ventre , perdre de la masse grasse (séances de cardio et nourriture avec le moins de sucre possible pour pouvoir utiliser les stocks de graisse) et aussi ne pas oublier de analyser votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une mauvaise alimentation peut provoquer le sentiment d'être ballonné mais aussi une altération de la flore bactérienne).

En salle de gym à Yerres, par exemple chez GoFitness YERRES, favorisez les disciplines spécifiques comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ainsi que les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). N'oubliez pas de communiquer vos attentes à votre coach, il parviendra à vous conseiller les mouvements les plus utiles pour perdre du ventre.

Je me rends à ma salle de sport à Yerres en direct après le travail, cependant j'ai régulièrement faim ! Que me conseillez-vous de avaler 5mn avant de commencer le cours collectif qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie tout en évitant de me retrouver ballonnée ?

Effectivement il est assez peu recommandé de picorer quoi que ce soit avant une session de sport car votre estomac se retrouvera en plein travail digestif. Si vous avez vraiment besoin de manger, pensez à avaler un petit en-cas vers 16h (type fruit et/ou yaourt) ce qui vous permettra de récupérer un peu de forces avant votre séance de fitness tout en évitant de vous sentir trop lourde.

Pensez bien d'autre part à consommer plusieurs verres d'eau puisque fréquemment ce qu'on croit être de la faim s'avère être en fait qu'un début de déshydratation. Avec votre cours derrière vous, vous n'aurez plus qu'à remplir vos réserves avec un diner sain et varié qui associe sucres, une source de protéine et bonnes sources de graisses... tout en buvant énormement d'eau qui vous permettra de réintégrer l'eau qui a été éliminée en sueur !