Go Coach

Adresse :
10 rue Petit Beaubourg
94100 SAINT MAUR DES FOSSES

Toutes vos questions au sujet des salles de sport comme Go Coach

J'aime beaucoup faire des sessions de cardio training mais l'espace cardio de ma salle à Saint Maur des Fossés est en général surchargé au moment où j'y suis... que me conseillez-vous pour faire plus souvent du tapis de course mais sans faire la queue pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous adorez vraiment votre séance de cardio mais que courir sur les tapis de la salle de musculation reste laborieux, vous pourriez mettre un peu d'argent dans un tapis de course chez vous ? Les appareils fitness pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous pourrez trouver des tapis de marche ou de course, des vélos d'appartement, ou même des rameurs, pour des tarifs tout à fait envisageables.

Disposer d' un tapis de course dans sa demeure donne la possibilité de s'entrainer plus régulièrement et peu importe l'heure ou les conditions météo... Vous avez la possibilité de courir devant votre émission favorite ou en suivant votre journal TV du matin et ensuite poursuivre avec votre douche pour attaquer cette nouvelle journée dans les meilleures conditions... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Je me suis rendu compte que j'ai pas mal de difficultés à trouver le sommeil depuis quelques mois, et mon entourage m'a suggéré de choisir une discipline sportive qui pourra m'aider à me calmer et m'apaiser. Quelle activité fitness me recommandez-vous de tenter ?

Si comme beaucoup de français vous êtes vraiment perturbé jusqu'à perdre le sommeil, vous pourriez c'est vrai essayer de sélectionner des activités apaisantes et tranquillisantes ce qui vous permettra de vous accorder un peu de temps. Ainsi, les cours de Yoga sont appréciés pour relaxer le corps et l'esprit car vous devez calmer le rythme et prendre du recul durant quarante-cinq minutes.

Si comme tant d'autres vous avez pour objectif de recouvrer votre 'zénitude', vous pourriez également commencer les cours de stretching car ils vous amèneront à vous détendre progressivement et dénouer les nombreux muscles de votre corps en général raidis par votre emploi du temps surchargé...

Cette année, je voudrais perdre des kilos et avoir un corps plus tonique, c'est pourquoi j'ai pris la bonne résolution pratiquer une activité dans une salle de fitness à Saint Maur des Fossés au moins 3 fois dans la semaine... Savez-vous combien de mois dois-je patienter pour observer les progrès ?

Si vous mélangez musculation et travail cardio, un rythme de 3 séances hebdomadairement est entièrement suffisant pour apercevoir les changements en 1 ou deux mois, toutefois faites bien attention à surtout préférer la régularité !

Sachez en effet qu'avant tout, le plus dur dans le sport demeure de bouger plusieurs fois par semaine. C'est d'ailleurs pour cela que de nombreuses très bonnes idées atterrissent souvent aux oubliettes après 2 ou 3 mois parce que la bonne volonté retombe et que les séances sont trop difficiles à caser dans un calendrier surchargé... surtout ne vous surestimez pas, soyez confiante et les progrès seront là et surtout pérennes !