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Form'L

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Adresse :
6 rue Dewet
71100 CHALON SUR SAÔNE

Tel : 06 34 96 11 02*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Form'L

Form'L est heureux de vous accueillir dans un temple exclusivement consacré à la forme et situé 6 rue Dewet à Chalon sur Saône. L'endroit idéal pour se remettre au sport... pour tous !

Retrouvez chacun des avis des adhérents de Form'L pour vous faire une première impression, puis n'hésitez pas à revenir partager à votre tour votre avis sur Form'L !


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Vos questions au sujet des salles de gym comme Form'L

Quels sont les différents accessoires sportifs que l'on peut rencontrer quand on va dans une salle de gym comme Form'L, mais aussi à quoi ils peuvent servir ?

On rescence effectivement un grand nombre d'appareils pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez certainement la marche de step qui est employée pendant les séances de Step : vous montez et redescendez de la marche en cadence et en musique pendant que vous effectuez une chorégraphie inventée par le professeur... ça n'a l'air de rien mais c'est du sport !

Vous pourrez également croiser les fameux petits haltères dans les cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness font le plus souvent de 0,5kg à 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent être utilisé pour plusieurs exercices pour tonifier ses bras ou son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? C'est en fait un poids fréquemment utilisé durant des cours de CrossFit. Il est plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une sorte de « boule » équipée d'une anse qu'on attrape à deux mains pour pouvoir effectuer des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous verrez enfin des ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). La position instable amenée par le ballon de Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer la totalité du corps si vous voulez maintenir la position que montre le professeur... très pratique pour raffermir son corps simplement !

Depuis toute petite je n'ai jamais été d'activité physique mais j'aimerais commencer... Pourquoi s'inscrire en salle de musculation à Chalon sur Saône au lieu de faire de l'exercice devant ma télé ?

Pratiquer une activité physique en se rendant à la salle de musculation donne la possibilité de conserver une motivation plus forte et de respecter ses buts sur la durée. Effectivement, choisir de devenir adhérent d'une salle de musculation devient un véritable engagement vu que vous remplissez un contrat (par exemple avec Form'L) et allouez un certain montant chaque mois à votre activité sportive : pour plusieurs femmes, aller à la salle plusieurs fois par semaine est encore plus motivant, ne serait-ce que pour ne pas avoir consacré des euros pour rien !

De plus, votre motivation se voit en outre renforcée par l'ambiance dynamique et positive qu'on peut trouver en salle de musculation : les coachs sportifs vous accompagnent et vous encouragent, vous en venez à sympathiser avec d'autres adhérents qui pourront même devenir vos copains, et la session de musculation ou d'activité physique hebdomadaire devient un vrai moment de plaisir . Ainsi vous allez adorer retrouver cette ambiance tous les 2 ou 3 jours, d'autant plus après une journée compliquée au travail... de multiples points positifs que votre session de sport effectuée toute seule dans votre living-room ne pourra pas égaler !

Une fois avoir accouché de mes deux enfants, je n'ai jamais réussi à recommencer le sport ni faire disparaître mes nombreux kg liés à la grossesse... Que dois-je faire pour recommencer une activité physique à mon âge ?

Quand il s'agit de recommencer une activité physique progressivement, il est souvent conseillé de s'accompagner de professionnels de la remise en forme, principalement si cela fait longtemps que vous ne pratiquez plus d'activité ou que vous souhaitez faire disparaître beaucoup de poids.

S'entrainer dans une salle de sport à Chalon sur Saône est souvent le mieux pour y aller en douceur et ne pas risquer de se blesser, mais aussi pour garder la motivation sur la durée.

Par exemple, nous vous conseillons les enseignes de fitness qui vous font faire des circuits d'au moins 30 minutes. Souvent réservées uniquement aux filles, ces enseignes permettent de faire tenir sans souci deux à trois sessions d'activité sportive chaque semaine dans votre agenda chargé.

Faire du sport avec des circuits 30mn vous donne la possibilité d'enchainer avec un petit groupe de femmes des exercices courts qui nécessitent différentes machines de musculation. On ne s'ennuie pas une seconde et souvent vous pourrez même avoir de nouvelles copines !