STUDIO PILATES

Adresse :
6 rue St Georges
71100 CHALON SUR SAÔNE

Vos questions sur les salles de gym

J'adore faire des séances de course sur tapis mais le plateau cardio de ma salle à Chalon sur Saône est le plus souvent rempli à chaque fois que j'y suis... comment puis-je faire régulièrement du tapis de course sans avoir à patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Si vous voulez vraiment votre séance de cardio mais que courir sur les tapis de la salle de musculation se révèle laborieux, pourquoi ne pas mettre un peu d'argent dans un tapis de course à domicile ? Les machines pour le cardio sont devenus de plus en plus accessibles et vous aurez la possibilité de choisir des tapis de marche ou de course, des vélos d'appartement, ou même des rameurs, pour des prix totalement dans la moyenne.

Etre équipé avec un tapis de course chez soi est l'assurance de s'entrainer plus fréquemment et quelle que soit l'heure qu'il est ou la météo... Vous pouvez courir devant votre programme TV ou devant vos informations du matin et vous pouvez continuer directement en prenant votre douche pour commencer votre journée en pleine forme... pensez-y !

Après avoir réussi à perdre beaucoup de kilos je trouve mon corps qui n'est pas tonique, existe-t-il des activités fitness en cours collectif adaptées pour se devenir tonique ?

Si vous desirez vous affiner sans vous échiner avec les machines de renforcement musculaire, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training qui vous donne la possibilité d'enchainer avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach plusieurs machines pour muscler tout vos muscles (jambes, bras, fesses, ou encore les abdos...).

Vous pouvez en outre opter pour les classiques cours d'abdo-fessiers ou trouver l'originalité avec les cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus active, pour celles et ceux qui apprécient les défis et se dépasser qui promet d'ailleurs des résultats très vite).

Je viens juste de adhérer à une salle de sport à Chalon sur Saône, est-il possible de venir directement effectuer ma séance à la fin de mon footing ?

Si vous le souhaitez vous pouvez courir pour venir à la salle de sport à Chalon sur Saône, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement si la durée de trajet n'est pas déraisonnable. Malgré cela vous devrez emmener un sac à dos pour pouvoir amener des baskets seulement utilisées dans la salle de sport à Chalon sur Saône, afin de ne pas pénétrer à l'intérieur avec vos baskets d'extérieur qui risquent de rayer ou salir le sol de la salle avec des cailloux par exemple.

Enfin, vérifiez que votre tenue de sport ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et adaptée à l'activité qui va suivre : vous ne serez pas à l'aise pour votre session de Yoga si pantacourt est déjà plein de sueur !