FITWEST

Adresse :
9 rue ampère
56400 PLUNERET

Quelques questions à propos des salles de sport comme FITWEST

Pouvez-vous me dire quels sont les différents objets que l'on peut voir en se rendant dans une salle de musculation comme FITWEST, ainsi que ce qu'il faut faire avec ?

Il y a en effet énormement d'instruments pour le fitness très variés et adaptés à chaque activité sportive. De cette façon, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous connaitrez certainement la marche de step, utilisée durant les séances de Step : vous grimpez et redescendez de cette marche en rythme sur une musique dynamique tout en effectuant les enchainements en vous laissant guider par le professeur... ça semble facile pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez aussi croiser les célèbres haltères dans les cours de musculation : il s'agit de poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness font généralement de 0,5kg à 5kg), employés par paire et ils peuvent servir à de nombreux exercices pour renforcer ses bras ou son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? C'est en fait un poids ordinairement employé pendant des cours de CrossFit. Ce poids est plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de boule avec une seule poignée qu'il faut tenir avec ses deux mains pour pouvoir exécuter des mouvements de balancement.

Dans les salles de sport vous rencontrerez enfin de gros ballons en plastique avec lesquels nous pouvons s'assoir ou que l'on peut tenir à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). La position instable amenée par le Swiss Ball permet de se renforcer en douceur et en profondeur puisqu'il vous oblige à gainer l'ensemble du corps pour maintenir la position que montre le professeur... idéal pour raffermir son corps en douceur !

Que dois-je faire pour devenir plus mince dans une salle de remise en forme à Pluneret ?

Pour affiner votre silhouette ou gagner des centimètres de tour de taille, nous vous conseillons de favoriser les sports qui travaillent les muscles profonds comme le Pilates et le Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez par ailleurs pratiquer des séances cardio pour brûler un maximum de kcal ainsi que de la masse grasse car pour le même poids, la graisse correspond à plus de volume que le muscle. C'est pour cela que nous vous conseillons de rencontrer l'un des coachs de la salle de remise en forme à Pluneret afin de découvrir ses recommandations pour mincir rapidement : quelles stations de musculation utiliser de préférence, les cours collectifs à faire régulièrement... votre coach sportif de FITWEST est vraiment votre meilleure solution pour pulvériser vos attentes et votre transformation physique.

Aujourd'hui j'ai choisi d'arrêter les sports collectifs ainsi que de devenir adhérent dans une salle de remise en forme à Pluneret ... Est-ce qu'il faut également fournir un certificat médical pour s'inscrire dans une salle de remise en forme ?

Contrairement aux clubs de sport classiques qui exigent un certificat médical au début de la saison afin de confirmer votre inscription ou votre licence, les salles de fitness comme FITWEST ne vous demandent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (également nommé CNCI).

Si comme beaucoup de personnes vous avez stoppé une activité sportive depuis un certain temps ou si vous envisagez de reprendre une activité après vous être blessé, il reste néanmoins sage d'établir un bilan de santé auprès de votre médecin généraliste pour vérifier que votre corps est en bonne condition afin de vous inscrire dans une salle de remise en forme à Pluneret.

Pour finir, au moment de votre inscription, dites-le également auprès de votre prof de fitness qui pourra tenir compte de votre forme pour mettre en place votre programme de musculation et pratiquer en douceur une activité sans courir de risques.