Fitness Club Concept BENFELD

Adresse :
7 rue de Suède
67230 BENFELD

Quelques questions sur les salles de musculation

Quels sont les principaux accessoires sportifs qu'il est possible de voir dans une salle de fitness comme Fitness Club Concept BENFELD, ainsi que comment les utiliser ?

Il existe en effet pas mal d'outils pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré sûrement la marche de step, utilisée durant les cours de Step : vous montez et redescendez de la marche en rythme sur une musique dynamique en suivant une chorégraphie montrée par le professeur... cela peut paraitre simple pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également croiser les célèbres petits haltères au moment du cours de Body Sculpt, ce sont des poids assez légers (ceux utilisés en fitness pèsent le plus souvent entre 0,5kg et 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à plusieurs exercices afin de tonifier ses bras ou bien encore son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? C'est en fait un poids fréquemment employé durant des cours de CrossFit. Ce poids est plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de boule équipée d'une seule poignée que l'on prend à deux mains pour réaliser des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous verrez enfin des ballons en plastique sur lesquels nous pouvons s'assoir ou qu'il est possible de porter à bout de bras dans les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). La position instable donnée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer la totalité du corps pour pouvoir maintenir la position que montre le professeur... idéal pour redessiner son corps en douceur !

J'ai perdu du poids et je suis un peu déçue de mon corps ramollo, existe-t-il des séances de fitness en cours collectif utiles pour se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous voulez vous affiner sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez privilégier à titre d'exemple le circuit training qui vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe accompagné d'un coach de multiples machines pour muscler l'ensemble de vos muscles (bras, jambes, fessiers, abdominaux, dos...).

Mais vous pouvez en outre choisir les classiques cours d'abdo-fessiers (indémodable et si efficace !) ou choisir l'originalité comme les séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une approche plus dynamique, pour ceux qui apprécient le challenge et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des retours très rapides).

J'ai vu qu'une nouvelle enseigne de salle de gym à Benfeld venait s'installer juste à côté de chez moi... Que dois-je regarder pour savoir si cette salle de gym me conviendra ?

Comme apparemment la chaine de fitness exerce son activité depuis une dizaine d'années et qu'elle aménage une nouvelle salle de fitness à quelques rues de votre domicile, la solution la plus facile reste en premier lieu de connaitre les qualités et défauts de la compagnie. C'est pourquoi toute notre équipe a entrepris d'inventorier les principales enseignes sur toute la France, qu'elles soient présentes sur tout l'hexagone ou dans une poignée de départements.

Vous retrouverez sur la section réservée à chacune des chaines une rapide explication de l'historique et du projet, et le récapitulatif des salles de remise en forme disponibles en France, ainsi que les divers retours qu'ont laissé les inscrits de la salle ... vous serez en mesure de vous donner une 1ère idée sur la marque, et vous devrez certainement enrichir en demandant une journée d'essai (couramment offerte).