Fitness Club Concept POMPEY

Adresse :
126 rue Léonard de Vinci
54340 POMPEY

Vos questions sur les salles de gym

Avez-vous quelques conseils pour améliorer mon endurance si je ne souhaite pas cavaler sur un tapis de course durant des heures ?

Dans le cas où vous voulez progresser sur le plan cardio-vasculaire alors que vous détestez les activités cardio classiques (vélo, rameur, ou course à pied...), vous pouvez choisir des disciplines sportives en groupe qui renforceront votre cœur ainsi que votre souffle en vous imposant une allure vive sur une musique rythmée.

Par exemple, les sessions de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou bien encore de RPM pourront s'avérer utiles puisqu'elles vous assurent de faire augmenter le rythme cardiaque de manière significative en suivant la chorégraphie ou les instructions du professeur de fitness qui vous encouragera pour vous aider à vous surpasser : la meilleure solution pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en quelques mois de manière ludique... parfois même sans le réaliser !

Je suis très timide et complexée par mon poids, mais aujourd'hui j'aimerais plus que tout au monde en finir avec mes bourrelets disgracieux... quels conseils me donneriez-vous pour trouver une salle de fitness à Pompey qui me corresponde ?

Pour vous qui êtes complexée par votre apparence, nous vous conseillons de miser sur une enseigne de fitness spécialement ouverte aux femmes; vous pourrez faire votre sport à l'abris de certains hommes et resterez dans une atmosphère en général plus conviviale.

Les salles de fitness réservées 100% aux femmes accueillent également des personnes qui ont des expériences très variées, avec de nombreuses nouvelles mères avec une dizaine de centimètres de tour de taille en trop, mais aussi des femmes en début de retraite qui choisissent de rester en forme et de se muscler de façon adaptée...

Afin de vous aider à faire votre choix, vous pouvez voir notre présentation des franchises de salles de gym, les marques réservées aux femmes sont classées et vous pourrez dès à présent contrôler si celles-ci sont disponibles dans votre quartier.

Toutes les semaines je file à la salle de remise en forme à Pompey immédiatement en partant du bureau, cependant j'ai toujours mal au ventre tellement j'ai faim ! Que puis-je grignoter au début du cours de sport pour avoir de l'énergie tout en évitant de surcharger mon estomac ?

Il n'est pas conseillé de manger juste avant une séance de sport puisque votre système digestif sera alors en pleine digestion. Essayez donc plutôt de avaler une collation légère vers 16h tel qu'un fruit frais pour recouvrer vos forces avant votre session de sport sans surcharger votre estomac.

N'hésitez pas aussi à boire plusieurs verres d'eau vu que la plupart du temps ce qu'on croit être de la faim s'avère être en réalité qu'une légère déshydratation. Avec votre cours de fitness derrière vous, vous devrez recharger vos batteries avec un diner équilibré et varié qui vous fournira sucres, protéines végétales ou animales et très bonnes graisses... tout en consommant pas mal d'eau qui vous permettra de renouveler l'eau évacuée en transpirant !