Les salles de sport à Pompey

Toutes vos questions à propos des salles de musculation de Pompey

Voilà, après 2 ou 3 années de laisser-aller j'ai pas loin de dix de kilogrammes de plus qu'avant... Avez-vous des conseils pour mincir efficacement dans une salle de sport à Pompey ?

Le plus simple pour perdre du poids en salle de sport est de mélanger les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire ( sur vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les exercices de renforcement musculaire sur les nombreuses machines mais aussi en utilisant des haltères et autres kettlebell. Le cardio brûle un grand nombre de kcal, surtout si les sessions sont conçues en suivant le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) car vous alternez une activité en sprint pendant un bref moment, et une période de récupération tout aussi courte qui vous permet de reprendre votre souffle et vos forces. La perte de poids sera plus rapide si vous réalisez aussi des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour développer du muscle parce que celui-ci est connu pour éliminer plus de kcal même au repos. Par ailleurs, se muscler vous permettra également de redessiner votre silhouette afin de vous affiner vraiment, si vous ne constatez pas le résultat en montant sur votre balance, il est certain que vous le verrez dans vos pantalons !

Je suis très timide et complexée par ma silhouette, pourtant je désire vraiment perdre mes kg si vilains... existe-il une salle de musculation à Pompey adaptée pour moi ?

Si vous voulez changer ce corps qui ne vous convient plus, nous vous recommandons de privilégier une marque de fitness conçue pour les femmes : vous ne devrez pas surbir le regard des garçons et effectuerez votre séance dans une ambiance bien plus bon enfant. Les salles de fitness réservées 100% aux femmes attirent de plus des personnes qui ont des expériences très variées, avec de nombreuses nouvelles mamans qui ont une dizaine de cm indésirables, et même des femmes en début de retraite qui souhaitent s'entretenir et de travailler leurs muscles dans de bonnes conditions... Venez regarder notre page dédiée aux franchises de salles de gym, les marques réservées aux femmes sont signalées et vous pourrez donc contrôler si elles sont présentes à Pompey.