Curves EQUEURDREVILLE HAINNEVILLE

Adresse :
Rue Abbé Pierre
50120 EQUEURDREVILLE HAINNEVILLE

Vos questions sur les salles de fitness comme Curves EQUEURDREVILLE HAINNEVILLE

Je constate que j'ai énormement de mal à m'endormir depuis plusieurs semaines, et des amis m'ont conseillé d'essayer une discipline sportive qui pourra m'aider à me déstresser et m'apaiser... quelle activité dois-je pratiquer ?

Dans le cas où vous êtes spécialement stressé jusqu'à ne plus réussir à dormir, vous pourriez c'est vrai essayer de sélectionner des activités sportives apaisantes et paisibles ce qui vous permettra de vous octroyer du temps pour votre bien être. Par exemple, les cours de Yoga sont parfaits pour détendre l'esprit mais aussi le corps en vous incitant à ralentir le rythme et vous poser au moins pendant 45mn.

Si comme de nombreuses personnes il vous faut retrouver votre 'zénitude', vous pouvez aussi vous initier aux cours de stretching qui vous amèneront à vous étirer progressivement et calmer les muscles fréquemment raidis par votre vie trépidente...

Ca fait bientôt 10 ans que je suis gênée par une petite bouée au niveau du nombril impossible à éliminer... Comment perdre du ventre en me rendant à la salle de musculation ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre de la graisse abdominale et obtenir un ventre plat, vous devez aborder trois principaux points : le renforcement musculaire des principaux muscles du ventre (grand droit mais aussi les obliques...), la perte de masse grasse (endurance et nourriture sans sucres ce qui permet de utiliser les réserves de graisse) et ne pas oublier de faire le point sur votre bien-être digestif (car une mauvaise alimentation peut occasionner une sensation de ballonnement ou encore une modification de la flore bactérienne).

En salle de musculation à Equeurdreville Hainneville, par exemple chez Curves EQUEURDREVILLE HAINNEVILLE, préférez les disciplines spécifiques comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ainsi que les activités de gainage ( planche, équilibre avec le ballon de swiss ball... ). N'hésitez pas à préciser vos attentes à votre prof de fitness car c'est lui qui pourra vous informer sur les gestes les plus utiles pour perdre de la graisse abdominale.

Depuis peu j'ai pris la décision de stopper les sports classiques afin de prendre un abonnement dans une salle de sport à Equeurdreville Hainneville pour faire du fitness... Pouvez-vous me dire s'il faut également venir avec un certificat médical pour m'abonner dans ma future salle de sport ?

Au contraire des clubs de sport classiques qui exigent un certificat médical en septembre pour pouvoir valider votre inscription ou votre licence, la plupart salles de remise en forme comme Curves EQUEURDREVILLE HAINNEVILLE ne vous demandent pas de présenter un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI).

Cependant, si vous avez laissé tomber une activité physique depuis quelques années ou si vous envisagez de reprendre une activité fitness après vous être blessé, il est toutefois recommandé de prendre le temps de faire établir un bilan global par l'intermédiaire de votre généraliste pour contrôler que vous êtes en bonne forme pour pouvoir vous inscrire dans une salle de sport à Equeurdreville Hainneville.

Enfin, quand vous venez vous inscrire, parlez-en également directement à votre prof de fitness qui s'adaptera à votre condition physique pour établir votre plan de sport et donc pratiquer une activité sportive sans risques.