Centre Aquatique Philippe Loisel
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Adresse :
Rue Général Leclerc
60120 BRETEUIL
Tel : 03 44 04 59 29*
Vous aussi, comme de nombreux adhérents, venez vous défouler avec Centre Aquatique Philippe Loisel, mais aussi vous tonifier et gagner en endurance en pratiquant l'une des nombreuses activités musculation, cardio ou relaxation disponibles.
JaimeMaSalledeSport.com s'est donné pour objectif de réunir sur cette page les différents avis laissés sur Centre Aquatique Philippe Loisel, pour que vous ayez toutes les informations pour sélectionner enfin LA salle de sport idéale pour vous !
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Les avis sur Centre Aquatique Philippe Loisel
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Quelques questions au sujet des salles de sport comme Centre Aquatique Philippe Loisel
Pouvez-vous me dire quels sont les divers accessoires sportifs que l'on peut voir en se rendant dans une salle de musculation comme Centre Aquatique Philippe Loisel, et surtout comment les utiliser ?
Vous trouverez en effet un grand nombre d'instruments pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, employée pendant les cours de Step : vous grimpez et redescendez de cette marche au bon tempo sur une musique entrainante tout en effectuant une chorégraphie montrée par le coach... ça semble facile pourtant c'est efficace pour transpirer !
Vous pourrez également croiser les fameux haltères dans les cours de renforcement musculaire : il s'agit de poids légers (ceux que vous retrouverez en fitness font en général de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire on en prend un dans chaque main et ils peuvent servir à plusieurs exercices afin de muscler ses biceps ou son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids habituellement utilisé lors des leçons de CrossFit. Ce poids est plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de « boule » sur laquelle on trouve une seule poignée qu'on attrape à 2 mains pour réaliser des mouvements de balancement.
Vous croiserez enfin d'énormes ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également appelé de temps en temps Gymball). L'instabilité amenée par le Swiss Ball donne la possibilité de se muscler en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter la totalité du corps si vous voulez préserver la position... très pratique pour remodeler son corps en douceur !
Après quelques années de relâchement j'ai pas loin de dix de kg en plus... Que me conseillez-vous pour éliminer cette graisse le plus rapidement possible dans une salle de sport à Breteuil ?
Une solution pour maigrir en salle de sport (comme par exemple chez Centre Aquatique Philippe Loisel) est de mixer les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire ( avec rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les séances de renforcement musculaire sur les diverses stations ou encore avec les haltères et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire élimine énormement de calories, et encore plus si les sessions sont faites sur le concept du HIIT car vous alternez une phase en sprint pendant un bref moment, puis une phase de récupération tout aussi courte pour récupérer un peu votre souffle et vos forces.
L'amincissement sera plus visible si vous pratiquez à côté des exercices de fitness et de renforcement musculaire pour développer du muscle car ce dernier est connu pour brûler plus de calories ne serait-ce que pour se maintenir. D'autre part se renforcer vous permettra en outre de raffermir votre silhouette et vous affiner vraiment. Même si vous ne remarquez pas le résultat en montant sur votre balance, il est certain que vous le constaterez dans vos vêtements !
Ca fait bientôt 10 ans que je suis obsédée par une petite bouée autour de mon nombril impossible à éliminer... Que me recommandez-vous pour perdre du ventre avec une activité physique à la salle de sport ?
Si vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et récupérer un ventre plat, on doit concentrer vos efforts sur trois principaux points : le renforcement musculaire de la sangle abdominale , perdre de la masse grasse (travail cardio et repas sans sucres pour pouvoir prendre sur les réserves de graisse) et aussi ne pas oublier de faire un bilan de votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une alimentation inadaptée peut provoquer des ballonnements ainsi qu'une perturbation de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).
En salle de sport à Breteuil, par exemple chez Centre Aquatique Philippe Loisel, préférez les disciplines spécifiques comme les abdo-fessiers ou encore les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le ballon de swiss ball... ). Pensez donc à spécifier votre objectif à votre coach sportif puisqu'il sera le plus à même de vous donner des conseils pour les gestes les plus efficaces pour perdre vos bourrelets disgracieux.