Body Athlète Club 18

Adresse :
130 avenue St Amand
18000 BOURGES

Quelques questions au sujet des salles de gym

Après avoir perdu beaucoup de poids je me retrouve avec mon corps ramollo, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness en groupe qui sont conseillées pour se devenir tonique ?

Si comme beaucoup de femmes vous desirez vous tonifier sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training ce qui vous donne la possibilité d'utiliser avec 4 ou 5 personnes sous le suivi d'un coach sportif de multiples machines pour muscler la totalité de vos muscles (bras, jambes, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Vous pouvez aussi privilégier les traditionnels cours d'abdo-fessiers (simple et si efficace !) ou trouver une activité plus ludique grâce aux cours de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou de CrossFit (une approche plus tonique, pour les personnes qui aiment le challenge et se surpasser qui promet d'ailleurs des retours très rapidement).

J'ai énormement de mal à trouver le sommeil depuis plusieurs semaines, et mon entourage m'a conseillé de pratiquer une activité qui pourra m'aider à me détendre et me relaxer. Quelle discipline devrais-je pratiquer ?

Dans le cas où vous êtes vraiment angoissé au point de ne plus pouvoir vous endormir, vous devriez effectivement tenter de favoriser des activités relaxantes et tranquillisantes pour vous accorder du temps. Par exemple, les cours de Yoga sont appréciés pour calmer le corps et l'esprit puisqu'ils vous obligent à ralentir la cadence et prendre du recul pendant une petite heure.

Dans le cas où il vous faut retrouver votre calme, vous pourriez en outre commencer les cours de stretching puisqu'ils vous donneront la possibilité de vous relaxer doucement et dénouer les nombreux muscles de votre corps fréquemment tendus par le stress...

Pour me (re)mettre au sport, je suis à la recherche d'une salle de musculation à Bourges à petit prix... Que me recommandez-vous pour choisir cette salle de musculation à Bourges ?

Puisque vous cherchez une salle de musculation à Bourges, le plus simple est de regarder l'annuaire des salles de sport berruyères sur notre site web JaimeMaSalledeSport.com.

Vous aurez donc la possibilité de voir les tarifs sur la fiche de chaque salle de remise en forme ou même les approcher en direct pour le cas où les tarifs ne sont pas indiqués pour connaitre le prix de leur abonnement ou encore effectuer une session d'essai.

Enfin, vous avez tout intérêt à réaliser une recherche en fonction de l'enseigne parce que certaines enseignes de salle de musculation à Bourges ont choisi de se positionner sur le le 'pas cher' comme par exemple Neoness, Fitness Park ou bien encore Keep Cool... Sur leur page dédiée vous pourrez trouver la liste des salles de sport de chaque franchise, et vérifier s'il y en a une aux alentours de votre maison.