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Les salles de sport à Bourges

Salle de sport Bourges

Quelle que soit l'activité que vous préférez (la Gym suédoise, le Step ou bien le CrossFit), JaimeMaSalledeSport.com a centralisé les plus grandes infos sur chacune des salles référencées comme les heures et jours d'ouverture, abonnements et tarifs, photos des locaux, cours collectifs, installations disponibles dans les locaux etc... tout ce qu'il faut pour vous décider.

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Depuis le palais Jacques CŇďur jusqu'au palais archi√©piscopal, en passant par la cath√©drale Saint-√Čtienne, les maisons √† pans de bois ou encore les marais et les canaux de l'Y√®vre et de la Voiselle, la ville des nuits lumi√®res regorge de 4 salles de sport de la petite salle de quartier jusqu'√† la grande enseigne nationale reconnue.

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Les enseignes de salles de fitness à Bourges

Vous avez décidé de trouver une enseigne fitness afin de vous rendre dans d'autres salles de fitness en ne payant qu'un seul abonnement ? Vous aurez à disposition sur Bourges les enseignes qui suivent : Elancia, L'Orange Bleue.

Plan des salles de sport de Bourges

Découvrez les salles de sport de Bourges et les avis laissés par leurs adhérents :

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Toutes vos questions à propos des salles de gym à Bourges

J'ai toujours été agacée par une petite bouée au niveau du nombril que je n'arrive pas à éliminer... Que devrais-je faire pour perdre du ventre avec une activité physique à la salle de fitness ?

Afin de perdre votre petite bou√©e et r√©cup√©rer un ventre plat, il faut agir sur 3 grands facteurs : le renforcement musculaire des muscles situ√©s sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), perdre de la masse grasse (s√©ances de cardio et r√©gime faible en sucre pour vider progressivement les r√©serves de gras) et aussi ne pas oublier de faire le point sur votre bien-√™tre digestif (une mauvaise habitude alimentaire peut causer une sensation de ballonnement ou encore une modification de la flore bact√©rienne indispensable √† une bonne digestion). Pour faire du sport dans une salle de fitness √† Bourges choisissez plut√īt les activit√©s d√©di√©es comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ou encore les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, √©quilibre avec le ballon de swiss ball... ). Pensez donc √† sp√©cifier votre but √† votre coach sportif puisqu'il sera le plus √† m√™me de vous montrer les exercices les plus adapt√©s pour perdre votre petite bou√©e.

Chaque jour je me rends à ma salle de sport à Bourges directement à la sortie du bureau, pourtant j'ai régulièrement faim ! Que puis-je manger avant mon cours de fitness afin de retrouver mes forces mais surtout ne pas m'alourdir pour la séance ?

Il est fr√©quemment contre-indiqu√© de prendre un repas quelques minutes avant une session de sport car votre syst√®me digestif sera en train de dig√©rer. Tentez alors de prendre un go√Ľter rapide √† 16h comme un yaourt pour pouvoir r√©cup√©rer vos forces avant le d√©but de votre session de sport mais ne pas vous sentir lourde. N'h√©sitez pas √©galement √† consommer plusieurs verres d'eau car la plupart du temps ce qui ressemble √† de la faim n'est en fait qu'un d√©but de d√©shydratation. Avec votre cours de sport termin√©, vous n'aurez plus qu'√† vous nourrir convenablement avec un diner complet et vari√© avec sucres, une source de prot√©ine et tr√®s bonnes graisses... et en buvant pas mal d'eau qui vous permettra de r√©int√©grer l'eau perdue en sueur !