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Les salles de sport à Bourges

Salle de sport Bourges

Quelle que soit l'activité que vous préférez (la Gym suédoise, le Step ou bien le CrossFit), JaimeMaSalledeSport.com a centralisé les plus grandes infos sur chacune des salles référencées comme les heures et jours d'ouverture, abonnements et tarifs, photos des locaux, cours collectifs, installations disponibles dans les locaux etc... tout ce qu'il faut pour vous décider.

Choisir sa salle de gym à Bourges

Depuis le palais Jacques Cœur jusqu'au palais archiépiscopal, en passant par la cathédrale Saint-Étienne, les maisons à pans de bois ou encore les marais et les canaux de l'Yèvre et de la Voiselle, la ville des nuits lumières regorge de 4 salles de sport de la petite salle de quartier jusqu'à la grande enseigne nationale reconnue.

Pour finaliser votre recherche, nous vous invitons aussi à regarder les commentaires des clients et à contacter directement les salles à Bourges afin de demander une séance d'essai gratuite !

Les enseignes de salles de fitness à Bourges

Vous avez décidé de trouver une enseigne fitness afin de vous rendre dans d'autres salles de fitness en ne payant qu'un seul abonnement ? Vous aurez à disposition sur Bourges les enseignes qui suivent : Elancia, L'Orange Bleue.

Plan des salles de sport de Bourges

Découvrez les salles de sport de Bourges et les avis laissés par leurs adhérents :

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Toutes vos questions à propos des salles de gym à Bourges

J'ai toujours été agacée par une petite bouée au niveau du nombril que je n'arrive pas à éliminer... Que devrais-je faire pour perdre du ventre avec une activité physique à la salle de fitness ?

Afin de perdre votre petite bouée et récupérer un ventre plat, il faut agir sur 3 grands facteurs : le renforcement musculaire des muscles situés sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), perdre de la masse grasse (séances de cardio et régime faible en sucre pour vider progressivement les réserves de gras) et aussi ne pas oublier de faire le point sur votre bien-être digestif (une mauvaise habitude alimentaire peut causer une sensation de ballonnement ou encore une modification de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion). Pour faire du sport dans une salle de fitness à Bourges choisissez plutôt les activités dédiées comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ou encore les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le ballon de swiss ball... ). Pensez donc à spécifier votre but à votre coach sportif puisqu'il sera le plus à même de vous montrer les exercices les plus adaptés pour perdre votre petite bouée.

Chaque jour je me rends à ma salle de sport à Bourges directement à la sortie du bureau, pourtant j'ai régulièrement faim ! Que puis-je manger avant mon cours de fitness afin de retrouver mes forces mais surtout ne pas m'alourdir pour la séance ?

Il est fréquemment contre-indiqué de prendre un repas quelques minutes avant une session de sport car votre système digestif sera en train de digérer. Tentez alors de prendre un goûter rapide à 16h comme un yaourt pour pouvoir récupérer vos forces avant le début de votre session de sport mais ne pas vous sentir lourde. N'hésitez pas également à consommer plusieurs verres d'eau car la plupart du temps ce qui ressemble à de la faim n'est en fait qu'un début de déshydratation. Avec votre cours de sport terminé, vous n'aurez plus qu'à vous nourrir convenablement avec un diner complet et varié avec sucres, une source de protéine et très bonnes graisses... et en buvant pas mal d'eau qui vous permettra de réintégrer l'eau perdue en sueur !