ENER'GYM

Adresse :
3 Bis rue de l'île d'or
18000 BOURGES

Toutes vos questions sur les salles de remise en forme comme ENER'GYM

Mes journées sont compliquées au travail, je passe mon temps à jongler et je crois que je vais saturer... que me conseillez-vous si je dois me défouler ?

Si comme beaucoup de personnes vous avez besoin de vous défouler pour utiliser vos forces de la meilleure des façons, privilégiez les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking.

Grâce à une musique très rythmée et avec un coach le plus souvent très dynamique, cette activité physique vous donneront la possibilité de mettre de côté tous vos soucis mais aussi de vous focaliser sur le moment présent simplement parce que vous devrez tout donner pour suivre la cadence. Prenez ensuite une douche vivifiante, et vous pourrez revenir chez vous épuisée mais heureuse.

J'ai toujours été gênée par un bourrelet au niveau du nombril impossible à éliminer... Que devrais-je faire pour retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de gym ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre votre petite bouée et retrouver un ventre plat, vous devez travailler sur trois principaux aspects du problème : le renforcement musculaire de la sangle abdominale , la perte de masse grasse (endurance et alimentation faible en sucre pour pouvoir vider progressivement les réserves de graisse) et penser à diagnostiquer votre bien-être digestif (une mauvaise habitude alimentaire peut vous donner des ballonnements ainsi qu'une modification des bactéries contenues dans votre système digestif).

Pour faire du sport dans une salle de gym à Bourges, par exemple chez ENER'GYM, favorisez les cours fitness ciblés comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et les activités de gainage ( planche, équilibre avec le gymball... ). N'hésitez pas à dire vos attentes directement à votre coach sportif, il saura vous donner des conseils pour les gestes les plus appropriés pour perdre votre petite bouée.

Hier j'ai choisi de adhérer à une salle de gym à Bourges, est-il possible de venir pour faire mon cours avec ma tenue de jogging ?

Oui, vous pouvez courir pour venir à la salle de gym à Bourges, cela peut être un bon échauffement tant que le temps de parcours n'est pas déraisonnable. Cependant il vous faudra emporter avec vous un sac de sport contenant des baskets réservées à la salle de gym à Bourges, pour ne pas rentrer à l'intérieur avec vos baskets d'extérieur qui risqueraient de salir la salle et abimer les revêtements du sol de la salle (cailloux, rayures...).

De même, vérifiez que votre tenue de sport sera confortable et qu'elle est bien adaptée à l'activité sportive au programme : vous verrez que vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre session de Yoga si votre t-shirt est déjà plein de sueur !