Aquaveleau

Adresse :
40 rue Thiers
92100 BOULOGNE BILLANCOURT

Quelques questions sur les salles de musculation comme Aquaveleau

Mes journées sont fatiguantes au travail, je passe mon temps à courir et j'ai l'impression que je commence à perdre pied... quelle sport me recommandez-vous afin de me défouler régulièrement ?

Sachez avant tout que vous n'êtes pas seule, comme beaucoup d'autres personnes, vous avez envie de relâcher la pression et de utiliser vos ressources à bon escient, à vous les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat.

En suivant une musique très rythmée et sous la direction d'un coach souvent surexcité, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos ennuis et de vous focaliser sur l'instant présent simplement parce que vous devrez tout donner pour aller jusqu'à la fin. Faites suivre la séance d'une douche vivifiante, vous serez au top et pourrez rentrer à l'appartement sans stress et totalement détendue.

Je constate que j'ai énormement de difficultés à trouver le sommeil depuis un certain temps, et ma famille m'a recommandé de pratiquer une discipline sportive pour me détendre et me relaxer... quelle activité dois-je tenter ?

Si comme beaucoup de français vous êtes visiblement angoissé au point de perdre le sommeil, il vous faut c'est vrai essayer de choisir des activités sportives apaisantes et calmes pour vous accorder un peu de temps pour votre bien être. Ainsi, les cours de Yoga sont connus pour détendre le corps et l'esprit en vous incitant à calmer le rythme et prendre du recul durant trois quarts d'heure.

Si vous voulez retrouver votre calme, vous pouvez aussi essayer les cours de stretching qui vous amèneront à vous détendre en douceur et calmer les nombreux muscles de votre corps en général crispés par trop de stress...

Je vais à ma salle de sport à Boulogne Billancourt directement en sortant du travail, seulement j'ai toujours très faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux grignoter juste avant le cours de sport pour prendre des forces sans pour autant me sentir trop lourde ?

Effectivement il est assez peu recommandé de picorer quoi que ce soit avant une session de sport tout simplement parce que votre estomac sera en pleine digestion. Privilégiez donc de manger quelque chose de léger à 16h (type fruit et/ou yaourt) afin de reprendre de l'énergie avant votre session de sport tout en évitant de vous sentir trop lourde.

N'oubliez pas aussi de boire beaucoup d'eau car souvent le sentiment de faim s'avère être en réalité qu'une légère déshydratation. Une fois votre cours achevé, vous pourrez nourrir votre corps grâce à un diner sain associant glucides, protéines et très bonnes graisses... mais aussi en avalant pas mal d'eau pour renouveler l'eau évacuée en transpirant !