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Aquabike Academy Sas

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Adresse :
31 avenue Jean Baptiste Clément
92100 BOULOGNE BILLANCOURT

Tel : 01 46 05 17 70*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Aquabike Academy Sas

Aquabike Academy Sas vous attend 31 avenue Jean Baptiste Clément à Boulogne Billancourt, et vous recevra avec plaisir au sein d'un espace exceptionnel, dédié au sport mais aussi à la relaxation.
N'attendez plus, et téléphonez à l'équipe de Aquabike Academy Sas pour en savoir plus et vous accorder un instant pour souffler !


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Vos questions à propos des salles de remise en forme

Avec plus de 10 kilos en moins, je suis un peu déçue de mon corps plutôt mou, existe-t-il des séances de fitness en groupe qui sont recommandées pour se muscler et se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous desirez vous muscler sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez privilégier le circuit training puisqu'il vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach plusieurs machines pour renforcer la totalité de votre corps (jambes, bras, fesses, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez aussi opter pour les classiques cours d'abdo-fessiers ou trouver quelquechose d'un peu plus original avec les séances de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus tonique, pour ceux qui adorent les défis et se dépasser... avec des retours très rapides).

J'aimerais perdre des kilos et devenir plus mince, ainsi j'ai pris la décision de faire de l'exercice dans une salle de remise en forme à Boulogne Billancourt 3 fois chaque semaine. J'aimerai savoir : combien de temps devrais-je prévoir pour observer les premiers résultats ?

Si vous suivez le programme et que vous pratiquez à la fois renforcement musculaire et endurance, un rythme de 3 sessions chaque semaine est totalement convenable pour apprécier les changements en un ou 2 mois, néanmoins pensez bien qu'il faut bien préférer la régularité !

Nous vous rappelons effectivement que le plus difficile dans le sport reste de s'entrainer régulièrement. C'est d'ailleurs pour cela que beaucoup de bonnes idées se retrouvent souvent aux oubliettes en quelques mois du fait que la motivation des premiers jours retombe et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un planning surchargé... notre conseil : ne vous imposez pas trop de séances par semaine, soyez confiante et les résultats seront perceptibles !

Toutes les semaines je file à ma salle de sport à Boulogne Billancourt tout de suite à la sortie du travail, seulement j'ai régulièrement très faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse manger juste avant le cours de sport pour tenir le coup mais surtout ne pas m'alourdir pour la séance ?

Il n'est pas conseillé de picorer quoi que ce soit au début d'une séance de sport tout simplement parce que votre estomac se retrouvera en train de digérer. Privilégiez donc de manger quelque chose de léger à 16h comme un fruit et/ou un yaourt pour pouvoir récupérer un peu de forces avant votre séance de sport tout en évitant de vous sentir trop lourde.

N'hésitez pas également à consommer au moins un litre d'eau car la plupart du temps le sentiment de faim s'avère être en vrai qu'un peu de déshydratation. Une fois le cours derrière vous, vous n'aurez plus qu'à reprendre vos forces avec un diner complet qui mélange sucres, une source de protéine et bonnes sources de lipides... mais aussi en avalant pas mal d'eau qui vous permettra de réintégrer celle éliminée en suant !