Amazonia PENVENAN

Adresse :
7 route Kerviniou
22710 PENVENAN

Quelques questions au sujet des salles de sport

Comment puis-je augmenter mon endurance tout en évitant de cavaler sur un tapis de course de longues heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous souhaitez progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous n'aimez pas les activités cardio classiques (courir, pédaler ou encore ramer...), vous devriez peut être opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui feront travailler votre cœur et vos capacités pulmonaires grâce à une allure vive sur une musique entrainante.

Par exemple, les sessions de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou bien encore de Biking pourront être intéressantes pour vous car elles permettent de faire grimper le rythme cardiaque rapidement en suivant les mouvements et les directives du professeur de fitness qui vous motivera pour vous pousser à vous surpasser ce qui est parfait pour augmenter ses performances cardio-vasculaires en plusieurs mois sans s'en apercevoir !

Depuis de nombreuses années je suis plutôt timide et complexée par mon poids, mais je désire vraiment me débarrasser de mes kg si vilains... comment trouver une salle de sport à Penvenan qui me corresponde ?

Pour vous qui avez besoin de transformer votre apparence, nous ne pouvons que vous recommancer de privilégier une marque de fitness seulement réservée aux femmes : vous pourrez faire votre sport à l'abris de quelques hommes et transpirerez dans une atmosphère souvent plus sympathique.

Les enseignes dédiées 100% aux femmes attirent également personnes très différentes, avec beaucoup de nouvelles mères qui ont 4 ou 5 kilos à perdre, et même des femmes au foyer qui veulent s'entretenir et de se muscler avec un programme adapté aux femmes...

N'attendez plus pour parcourir notre présentation des franchises de salles de remise en forme, les salles qui réservent leur accueil aux femmes sont présentées et vous pourrez checker si elles sont disponibles dans votre quartier.

Je fonce à ma salle de musculation à Penvenan en direct après le bureau, oui mais voilà, j'ai régulièrement mal au ventre tellement j'ai faim ! Existe-t-il quelque chose que je puisse avaler 5mn avant de commencer le cours de sport pour tenir le coup tout en évitant de surcharger mon estomac ?

Idéalement, il faut éviter de prendre un repas dans les minutes qui précèdent la séance de sport puisque votre corps se retrouvera en pleine digestion. Privilégiez donc de manger un goûter rapide vers 16h tel qu'un fruit frais pour pouvoir récupérer un peu de forces avant le début de votre séance de fitness sans surcharger votre estomac.

Surtout, essayez de consommer beaucoup d'eau puisque généralement la faim n'est en fait qu'une légère déshydratation. Une fois votre cours derrière vous, vous n'aurez plus qu'à vous nourrir convenablement en prenant un diner équilibré et varié qui vous fournira glucides, une source de protéine et très bonnes graisses... et en buvant beaucoup d'eau pour réintégrer celle que vous avez perdu en transpirant !