100% Forme BOIS D'ARCY

Adresse :
23 boulevard Jean Jaures
78390 BOIS D'ARCY

Quelques questions sur les salles de remise en forme

J'ai décidé de me (re)mettre au fitness... Comment trouver une bonne salle de remise en forme à Bois d'Arcy ?

Si vous aussi vous voulez commencer une activité physique , sélectionnez dans l'idéal une salle qui sera près de Bois d'Arcy, de votre boulot ou éventuellement sur votre itinéraire régulier. Car si vous avez besoin de faire un détour ou ressortir de chez vous juste pour aller vous entrainer vous risquez d'être plus rapidement tenté de décaler votre session de sport . Il est recommandé en outre de privilégier une salle qui dispense les cours que vous préférez (zumba, pilates, aquabike...) en respectant votre psychologie et vos goûts.

D'ailleurs vous devriez savoir que un grand nombre de salles de gym arcysiennes comme 100% Forme BOIS D'ARCY vous permettront de profiter de séances gratuites ou encore une présentation guidée de la salle et des vestiaires donc essayez de tester la salle avant de vous inscrire, si possible quand vous avez prévu de vous rendre en salle de sport pour vous rendre compte de la fréquentation dans vos horaires.

Voilà, après 4 ou 5 années de relâchement j'ai accumulé un peu plus de dix de kilos en plus. Que me conseillez-vous pour maigrir vite en m'inscrivant en salle de musculation à Bois d'Arcy ?

Une solution pour maigrir en salle de musculation (comme par exemple chez 100% Forme BOIS D'ARCY) est de mixer les séances dédiées au travail cardio-vasculaire ( avec vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les séances de muscu sur les différentes stations ou en utilisant des haltères et poids. L'endurance dépense un grand nombre de kcal, surtout si les séances sont effectuées sur le concept du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) puisque vous effectuez en alternance une période intense en sprint durant un bref moment, puis une phase de récupération aussi brève où vous reprenez votre souffle ou des forces.

La transformation de votre silhouette sera plus visible si vous effectuez à côté des exercices renforcement musculaire pour créer de la masse musculaire puisque celui-ci va dépenser plus de kcal sans efforts. Se muscler vous permettra également de redéfinir votre silhouette pour vous affiner de manière visible. Même si vous ne remarquez pas le changement avec votre pèse-personne, il est certain que vous le verrez dans vos vêtements !

Depuis quelques mois, je n'ai que quelques heures pour moi du fait de mon emploi chargé... A quelle fréquence devrait-on se rendre à la salle de gym à Bois d'Arcy si on veut que cela soit efficace ?

Dans l'optique où vous cherchez à remarquer des changements bien visibles, aussi bien sur votre corps que dans votre tête, on conseille en général de s'entrainer en salle de gym à Bois d'Arcy 2 à trois fois chaque semaine. Quand votre emploi du temps est chargé, essayez de sélectionner les salles de fitness arcysiennes qui ont des horaires qui s'étalent sur des plages très vastes : ainsi vous pourrez vous entrainer dans certaines situations dès 6h du matin et jusquà 0h !

Avec une salle non loin de votre société vous arriverez à vous défouler au déjeuner. Ce sera une façon de prendre une véritable pause et de retourner bosser la tête vidée.

Quoi qu'il en soit, ce qu'il faut retenir demeure l'assiduité, mieux vaut donc vous en tenir à 1 ou 2 séances pendant plusieurs semaines, et ne pas vous efforcer à y aller trois ou quatre fois chaque semaine et de tout arrêter après 3 ou 4 mois sous prétexte que vous n'avez pas le temps...